Is táirge in-úsáid an-tóir a bhíonn i gcroí muiceola, rud is gá go minic le haghaidh sailéid bunaidh, blasta agus gan a bheith costasach. Tá a lán vitimín PP ann, tá vitimíní grúpa B i gceist go forleathan, ach tá go leor vitimín C. Má tá suim agat i gcroí na muc, tá na buntáistí agus an dochar a spreagann na cócairí, na nutritionists agus na dochtúirí, tá a lán iarann aige. An oiread sin a mholtar go láidir an táirge seo a úsáid i réim bia na ndaoine sin a bhfuil anemia acu.
Sochar agus dochar do chroí na muc don chomhlacht
Buíochas le próitéiní agus aimínaigéid úsáideach, tá sé oiriúnach le haghaidh aiste bia do dhaoine atá ag fulaingt ó fhadhbanna duáin. Cuidíonn sé freisin leis an bhfo-tháirge seo a athchóiriú, an néarchóras a neartú, agus i gcásanna áirithe, cabhrú le dul i ngleic leis na hiarmhairtí a bhaineann le géarú tromchúiseach. Sa chás seo, níl an-ard ar ábhar calórach an chroí muc, beagán níos mó ná 100 kcal in aghaidh an 100 gram, rud a fhágann gur féidir é a mheas mar tháirge bia. Mar sin, ar an mbonn sin is féidir leat rud éigin cosúil le aiste bia pearsanta a dhéanamh chun meáchain caillteanas éifeachtach a dhéanamh.
Tá fiú i gcroí na muc i gcainníochtaí móra potaisiam agus iaidín, atá úsáideach le haghaidh próisis meitibileach. Agus ag labhairt faoi na buntáistí a bhaineann le croí na muc, ní mór dúinn dearmad a dhéanamh faoin méid mór fosfair is gá chun gnáthchóras an néarchórais lárnach a oibriú, chomh maith le ton na gníomhaíochta inchinn a choinneáil. Agus arís: más rud é nach bhfuil a fhios agat cad é croílár muc úsáideach i gcoitinne, ná déan dearmad, mar aon muscle, go príomha próitéin é. Agus le cleachtadh láidir fisiciúil, tuirse níos mó, strus, caithfidh ár gcomhlacht níos mó próitéine agus, níos tábhachtaí fós, a bheith ina bhunús ainmhíoch. Dá bhrí sin, is béile iontach é an croí muiceola dóibh siúd a bhfuil ró-ualach acu.