Coitianta inár gcultúr gairdín - ní hamháin go bhfuil blas ar leith ag sútha craobh, ach freisin ar a lán maoine úsáideach. Baintear úsáid ghníomhach as caora as an tor seo in oidis den leigheas traidisiúnta. Agus ullmhaíonn siad delicacy is fearr leat ón óige - sú craobh sú craobh, a bhfuil a gcuid tairbhe curtha san áireamh cheana féin sa seanfhocal, toisc go bhfuil a fhios ag gach duine nach bhfuil leigheas níos fearr ann ná fuar ná tae te le sú sú craobh . Ach tá an milseog seo oiriúnach ní hamháin chun troid le ARVI agus le fliú, tá buntáistí eile aige. Ach, in ainneoin an luach, ní fiú fonn ar an táirge seo a thógáil, toisc go bhfuil sé go leor i calories.
Cé mhéad calories atá sa sú craobhóg?
Is é an t-oideas is coitianta le haghaidh delicacy milse milse ná 1.2 kg de siúcra gránach a úsáid in aghaidh an chileagraim de sútha craobh. Léiríonn sé seo go díreach an mhias atá ann i líon mór comhdhúile carbaihiodráit. Mar sin, tá an t-ábhar calorie an subh ó sú craobh sách mór - 273 kcal in aghaidh an chéad gram. Ach fós, níor cheart go mbeadh an figiúr seo eagla, toisc go bhfuil figiúr i bhfad níos airde ag bianna milis eile. Agus i subh sú craobh, cuirtear calories le go leor substaintí luachmhara. Mar shampla, anseo is féidir leat méid mór vitimín C, vitimíní A agus E, cailciam, maignéisiam, potaisiam agus iarann a fháil.
Sochair agus dochar sú craobh sú craobh
Cinneann comhdhéanamh uathúil an táirge a airíonna luachmhara freisin. Tá phytoncides glasraí ann, atá flúirseach sna amhábhar sméar amh agus atá caomhnaithe go maith le linn an phróisis chócaireachta. De ghnáth, tagraíonn saineolaithe iad mar antaibheathaigh nádúrtha, a bhfuil éifeacht díobhálach acu ar phaitigin. Dá réir sin, buntáistí cruthaithe sú craobh sú craobh mar leigheas frithfhuar. Tá frithocsaídeoirí Phytoncides chomh maith, is féidir leo meitibileacht a uasmhéadú, díolúine a mhéadú, riocht ginearálta an chomhlachta a fheabhsú. Creidtear freisin gur féidir sú craobhóg a úsáid mar choisctheach in aghaidh ailse, toisc go bhfuil aigéad ellagic ann. Diúltóidh an tsubstaint seo éifeachtaí díobhálacha carcanaiginí a fhaigheann muid ó bhianna friochta.
Tosaíonn dochar ó úsáid sú craobh sú craobh i gcás go bhfuil sé i bhfad níos mó. Cosúil le haon táirge milis eile, féadfaidh sé spreagadh a dhéanamh ar chuma níos mó ná meáchan, diaibéiteas , caries, anacair intestinal, etc. Chomh maith leis sin ní féidir le daoine a bhfuil ailléirgeach orthu caora a ithe.
Thíos is féidir leat raon iomlán na n-airíonna úsáideacha a bhaineann le hábhair amh a fheiceáil - sútha craobh agus subh uaidh.