Ceann de na anraithí go bhfuil grá ag leanaí agus daoine fásta araon. Comhsheasmhacht taitneamhach, taitneamhach, spicy, le nótaí faoi ghruaig aroma. Is cosúil le daoine cosúil le anraith pea a chócaráil ar bhealach a choimeádann na piseanna a gcruth.
Is é an t-anraith saibhir, tiubh ach aisling, nuair is mian leat lón an-mhaith. Is iontach a leithéid de anraith a bheith ann, crunching le bratáin aráin, déanta as aran cruithneachta - díreach ón oigheann.
Níl an-chala le anraith pea le ribs ar a chuid satiety. Tá thart ar 60-90 calories in aghaidh an 100 g agus mórán próitéine ann.
Is fearr le anraith pea gan ithe le galar tromchúiseach duáin, le galar lamhnánna nó scaipeadh fola le galair.
Ní deacair piseanna anraith le ribí deataithe chun cócaireacht, má tá a fhios agat:
- Má chónaíonn na piseanna roinnt uaireanta in uisce fuar sula ndéantar cócaireacht, déanfaidh sé cócaireacht i bhfad níos tapúla;
- is féidir piseanna brúite a chócaráil láithreach gan bualadh;
- Tá piseanna tirim bruite ar feadh thart ar uair an chloig go leith;
- ní gá a bheith ag cócaireacht le haghaidh ribíní deataithe ar feadh níos mó ná leath uair an chloig;
- má tá an t-uisce galaithe, ansin doirt sa phain nach féidir leat a fhiuchadh, nó ar shlí eile beidh na piseanna solúbtha;
- Moltar anraith pea a ithe le go leor finanel glas, agus ní bagairt ort an bloating.
Anraith Pea - oideas le ribí muiceola
Comhábhair:
- ribíní muiceola - 0.5 kg;
- Piseanna triomaithe - 1 gloine;
- cairéid - 1 píosa;
- leeks - 1 píosa;
- ola olóige;
- prátaí - 4 ríomhaire.
- dill - 1 bunch;
- arán bán - 2 slices;
- salann, piobar - chun blas a chur air.
Ullmhúchán
Cócaigh piseanna thart ar uair an chloig.
Leagann muid na tairní muiceoil deataithe, agus iad á gcopadh i gcodanna.
Ag an am seo, táimid ag ullmhú an pasteurraithe le haghaidh anraith. Dice na cairéid agus na oinniúin san ola. Cuir le luibheanna piobar, níos fearr dubh, is fearr leat a chur ar fáil. Cuireann Passevkurova leis an anraith.
Bíog slisnithe ag dul isteach i ciúbanna agus a thriomú go géarchor. Is féidir leat dornán a chur go díreach leis an anraith, agus is féidir leat freastal ar leithligh - lig dó glacadh leis, cibé duine is mian leat.
Anraith Pea le ribí mairteola
Tugann nótaí blas speisialta é le cur le bainne.
Comhábhair:
- ribí mairteola - 0,5 kg;
- Piseanna triomaithe - 1 gloine;
- prátaí - 0.5 kg;
- bolgán (meánach) - 1 píosa;
- cairéid (meán) - 1 ríomhaire.
- ola glasraí;
- plúr - 1 tbsp. spúnóg;
- Bainne - 0.5 lítear;
- salann, spíosraí - le blas;
- dill.
Ullmhúchán
Boil muid na piseanna, agus ansin na prátaí. Déanfaimid é a fhíorú trí chriathar, cuir suas an bainne suas agus cuir é ar an tine arís.
Pas na glasraí le plúr agus spíosraí. Cuir leis an anraith. Ansin chuiramar píosa easnacha mairteola deataithe. Táimid ag cócaireacht ar feadh thart ar deich nóiméad.
Is meascán an-álainn é anraith bréige buí buí le deataithe agus greens. Agus is ábhar tábhachtach í an áilleacht ag fáil bia.
Anraith pea le ribíní caorach agus piseanna glasa
Tá piseanna glasa don anraith seo úr nó reoite.
Comhábhair:
- triomaithe piseanna - 250 g;
- piseanna glasa - 250 g;
- cairéid - 1 píosa;
- oinniún - 2 ríomhaire.
- ribíní uan, deataithe - 0.5 kg;
- ola glasraí;
- fínéagar dearg fíon - 2 tbsp. spúnóga;
- uachtar géar - 100 g;
- salann, piobar - le blas;
- mint.
Ullmhúchán
Conas anraith pea a chócaráil? Mar is gnách, cócaigh piseanna réamh-sáithithe go dtí go bhfuil sé leath cooked. Cuir na cairéid agus na oinniúin toasted. Cuir piseanna glasa, ribí deataithe agus cócaireacht ar feadh thart ar cúig nóiméad déag. Líonann muid an anraith le fínéagar, podsalivaem agus piobar. Freastal le huachtar géar, sprinkle le mint úr, mionghearrtha.
Anraith Pea le ribí deataithe - is gnách go leor an mhias, ach is cosúil gur féidir iontas a dhéanamh ar an anraith seo sa bhaile agus é á ullmhú ag úsáid oideas bunaidh nua.