Má dhiúltaíonn tú ar mhian leat do stíl mhaireachtála a athrú agus do shláinte a fheabhsú, ní dhéanfaidh cleachtadh ina n-aonar cuidiú, ní mór duit a ithe ceart. Sa domhan tá tonna de tháirgí bia blasta agus úsáideach, chomh maith le h-oidis chun miasa sláintiúla a chócaireacht. Tá an iomarca acu a bheith oiriúnach d'aon alt amháin, mar sin tosú trí staidéar a dhéanamh ar an mbia is díobhálach ar domhan.
De réir staidéir a rinneadh sa Bhreatain, bíonn bia sailleacha ag éirí asúile, gan a bheith éagsúil ó thaobh támhshuanach agus alcóil. Daoine a dhiúltóidh bia díobhálach, mothú míshástacht mhothúchánach agus fiseolaíoch, "briseadh". Agus is é a thomhaltas ná meascán le mothú ar an mbéalta is airde. Smaoinigh ar liosta na mbianna díobhálacha is mó a aimsítear inár n-aiste bia.
- Bia mear . Ní raibh aon duine amhrasach go dtiocfaidh an bia a bhfaimid i Hurry ar dtús. Ar dtús, smaoineamh ar fheoil sa chomhdhéanamh: ar an bhfíric nach bhfuil feoil 100% ar an bhfeoil féin, fiú a aithníonn na optimists, ach, i ndáiríre, níl aon fheoil ann ar feadh i bhfad. Cuirtear bréagáin, géagáin agus bleasáin i n-ola, rud a athraíonn ó am go chéile. Is sraith iomlán de charcanaiginí é ola thóir, agus tá siad ailse neamhchoinníollach.
- Sceallóga - is é seo an bia is díobhálach, a itheann ár bpáistí beagnach gach lá. Tá 1100 kcal ar 200 g de sceallóga, is iad na sliseanna "prátaí" iad féin ná saillte agus carbaihiodráití, atá frámaithe le ruaimeanna agus ionaid blas.
- Soda, is é líomóid díriú siúcra, blasanna, gáis agus na hionadaithe blas céanna. Tá aspartame agus sónóis benzoáit ag líomóidí. Laghdaíonn an aspairtéim an tairseach íogaireachta, is é an beansóáit sóidiam ná leasaitheach a chuireann isteach ar ár n-einsímí, rud a fhágann neamhghnácha meitibileach a. Agus tá an sioróip glúcóis féin díleáite go dona ag seile,
mar thoradh air sin, is é an cavity ó bhéal blas milis siúcraí, rud a spreagann dúinn "sip eile a dhéanamh". - Tá go leor substaintí díobhálacha sa bhia siopa: ispíní, ispíní, ispíní agus mincemeat . Níl feola sna táirgí seo ar fad, ach tá an méid atá grinded le haghaidh feoil mhionaithe, mar rún dúinn. Tá na cumadóireachta lán de thiús, leasaithigh, ruaimeanna, súthairí, cobhsaitheoirí agus "súile" eile.
- Margarine agus gach rud atá ann. Arán a cheannaigh tú, milseáin, uachtar, cácaí. Is é seo gach saillte tras, a charnaíonn inár gcorp, cúis ailse agus ardleibhéal colaistéaróil san fhuil a ardú. Mar thoradh air sin, beidh ailse nó stróc agat le croí-ionsaí .