Tar éis tinneas trom nó cóireáil fhada, is minic a fhorordóidh dochtúirí comhsheasmhacht leachtach go minic. Déantar é seo chun an conradh díleá a mhaolú ó ualach neamh-inbhuanaithe ag an nóiméad áirithe, ach, áfach, an easpa orgánach a líonadh i gcothaithigh. B'fhéidir gur ghlac na hiarrthóirí cothaithe leachtacha an sampla ó roghchlár an ospidéil. Má mhol dochtúirí, tá sé úsáideach. Agus is é an rud atá úsáideach tar éis an ghalair, a chur i bhfeidhm agus sláintiúil.
Is minic gur cuid de Fruitorianism í an tomhaltas bia leachtach, nó aistriú ó bhia amh go pranaydeniyu . Mar sin féin, tá go leor i gcúrsa an aistrithe seo agus fós "ar an sú agus ar na gormáin," toisc go bhfuil sé éasca agus blasta. Ach an bhfuil sé sábháilte?
Aiste bia cothaithe leachtach
Mar sin, cuimsíonn coincheap bia leachtach na miasa agus na deochanna seo a leanas:
- Broths (ar ndóigh, ní hamháin glasraí) - creidim go gcruthóidh cothaithe leachtacha go dtáirgí, caipíní cumaisc, a n-eilimintí uile go léir nuair a bhíonn siad ag cócaireacht. I bprionsabal, deir nutritionists rud éigin mar seo - nuair a bhíonn na prátaí á chócaireacht, tá gach potaisiam fós sa bhrat, nuair a bhíonn cabáiste á cócaireacht - déantar vitimín C a thuaslagadh in uisce, agus mar sin de. Is é sin, na táirgí féin sa bhrat a bheith folamh. Sin an fáth an córas cothaithe seo agus moltar iad a fháil réidh leo, toisc go dtarlaíonn an bhreise go léir ar na próisis a bhaineann le cur isteach sa stéig.
- Morse - meascán d'uisce agus súnna, a chaomhnaíonn vitimíní agus micreabhráin, agus an aigéadacht uisce ag athrú níos fearr.
- Kvass - iad siúd atá ullmhaithe gan salann, siúcra, giosta. Ó thaobh lucht leanúna bia leachtach, ní shaibhríonn ach na comhábhair bunaidh, is é sin, na glasraí agus na torthaí as a bhfuil siad bruite.
- Cuirtear táirgí déiríochta san áireamh freisin i réim bia an chórais seo.
- Súnna agus gúnaí - is é seo an bonn cothaithe, iad siúd a roghnaíonn bia leachtach. Creidtear gurb é an comhlacht go n-íoctar go léir na vitimíní, na micrea agus na macra eilimintí go léir sa bhfoirm seo.
- Uisce - gan é a dhéanamh ar bhealach ar bith, go háirithe, faoi chuimsiú an chórais bia seo. Bia leachtach, atá bunaithe ar uisce amháin - is é seo an chéad chéim den bheathú prana.
Ach cé mhéad cothaithe úsáideach a bhaineann le súnna agus broth, inseoidh tú an comhlacht. Ní mór galair, caillteanas neart agus díolúine laghdaithe, agus caillteanas simplí gruaige le feannadh an chraiceann - dosheachanta, chomh maith le easpa na vitimíní siúd atá i mbianna nach féidir sú a bhrú.