Samhlaigh staid ina bhfuil tú ag caitheamh nó ag meáchan a chailleadh agus gach calorie a chomhaireamh, agus beidh ceiliúradh nó imeacht i gcuimhne agat, nuair a dhiúltóidh tú síon beagán a dhéanamh ach níl aon cheist ann. Cad ba cheart dom a dhéanamh? Faigh amach cé mhéad calories atá i bhfíon cineálacha éagsúla.
Cé mhéad calories atá i bhfíon bán?
Tugtar faoi deara, má dhéanaimid comparáid idir cineálacha dearga agus bán fíonta, ansin, ar ndóigh, is é an ceann is fearr a bheidh na mban sin a leanann an meáchan. Ar an meán, tá a n-luach calórach idir 64 agus 66 calories in aghaidh an 100 gram de fhíon. Tá an toirt seo cothrom le leath gloine.
Cé mhéad calories atá i bhfíon dearg?
Tá ábhar calóraí beagán níos airde ag an bhfíon dearg ná an "chéad cheann eile". Is é an t-ábhar calorie ó 68 go 76 calories in aghaidh an 100 gram. Braitheann gach rud anseo ar an gcineál agus an méid brewing an deoch.
Cé mhéad calories atá i bhfíon tirim?
Deir cothaitheoirí go bhfuil fíon tirim is oiriúnaí do chailíní ar aiste bia. Níl an t-ábhar calórach ach 60 kcal in aghaidh an 100 gram de tháirge. Is é an taifead i measc na fíonta agus ceann de na ceannairí i measc na deochanna alcóil go léir.
Cé mhéad calories atá i bhfíon leathchiorcach?
Tá fíon seansúir níos oiriúnaí do mhná nach bhfuil ag fulaingt ó phunt breise, ós rud é go bhfuil an t-ábhar calorie is airde i measc gach cineál fíonta agus is 85 kcal in aghaidh an 100 gram fíona. Tá luach fuinnimh fíon milis níos airde fós - 100 kcal nó níos mó, agus beidh an fíon bán beagán níos lú calólach ná dearg i gcónaí. Dá bhrí sin, is féidir cárta fíona a phleanáil ag ócáid roimh ré nó deoch oiriúnach a roghnú.
Chomh maith leis sin, ná déan dearmad ar an bhfíric go gcuireann úsáid gloine amháin ar a laghad d'aon cheann de na cineálacha fíona thuas le méadú ar an bhfaigheann . Mar sin, tar éis dó an deoch alcólach seo a ólta, is féidir leat cuid a ithe faoi dhó, nó fiú trí huaire níos mó ná mar is gnách.