Tá claonadh ag go leor daoine a meáchain caillteanas a luathú trí mhodhanna éagsúla eile a chur i bhfeidhm. Le déanaí, an tóir atá ag caife glas , atá éasca le húsáid. Má leanann tú na rialacha is simplí chun caife glas a thógáil, is féidir leat torthaí an-mhaith a bhaint amach.
Contraindications chun caife glas a ól
Is é caife glas an caife céanna leis a bhfuilimid i dteagmháil le chéile ar maidin, ach amháin roimh an bpróiseas rósta. Gan cóireáil teasa, níl dath nó boladh uasal ag gráin, ach tá go leor substaintí úsáideacha ann, rud a chuireann le meáchain caillteanas. Ach ná déan dearmad, caife glas is caife go príomha! Agus tá a chuid fritháireamh féin aige, nach bhfuil sábháilte gan neamhaird a dhéanamh orthu.
- Teacht aon ghalair cardashoithíoch ainsealacha.
- Tréimhse an toirchis agus an lachtaithe (i roinnt foinsí, déantar é sin a rá faoi shábháilteacht an chaife sin, ach níor cruthaíodh é seo).
- Aon chineál suaitheadh rithim croí.
- Méadú agus brú fola íseal.
- Tá an aois níos óige ná 12 agus níos sine ná 60 bliain.
Tá a lán daoine cinnte má bhíonn méid áirithe airgid éifeachtach agus sábháilte, beidh dhá oiread an oiread agus is éifeachtach. Ach déanann a lán daoine dearmad faoi shlándáil. Cuimhnigh an t-aois a rá "sa spúnóg - leigheas, sa chnoc-nimh." Ba cheart aon druga a ghlacadh go díreach sna dáileoga sin ina bhfuil a sábháilteacht cruthaithe. Maidir le caife níl níos mó ná 3 cupán in aghaidh an lae. Más mian leat é a ól níos minice, deoch leath cupán.
Treoracha maidir le caife glas a fháil
Tá roinnt scéimeanna féideartha ann chun caife glas a ghlacadh le haghaidh meáchain caillteanas, inár dtreoracha déanfaimid breithniú orthu ar fad.
- Is féidir caife glas a ghlacadh mar bhealach chun ocras a chaitheamh. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit gnáthamh laethúil sách comhchuí a bheith agat, rud a ligeann bricfeasta, lón agus dinnéar laethúil ag an am céanna. Sna meántréimhse idir béilí mar sneaiceanna, is fiú caife glas a úsáid gach uair a bhraitheann tú ocras.
- Is féidir caife glas a thógáil 20-30 nóiméad roimh 0.5 - 1 gloine an béile is mó. Léitear go laghdóidh sé seo an bhia agus ligfidh sé duit níos lú ná mar is gnách a ithe.
- Úsáidtear caife glas mar an príomh-deoch le haghaidh bricfeasta , lón agus dinnéar. Is dócha gurb é seo an bealach is éasca ar fad.
Ag brath ar an gcineál caife a cheannaíonn tú, is féidir teacht ar mholtaí éagsúla maidir lena úsáid. An rud is mó, ná glac an iomarca an deoch seo, cosnóidh sé do shláinte.
Conas caife glas a ól agus a ithe le haghaidh meáchain caillteanas - treoir
Ná creidim i scéalta fairy go dtógfaidh tú an deis seo a chaitheamh beagnach 20 cileagram in aghaidh na míosa. Má bhíonn fadhb ró-mheáchain ort, ní deir sé ach go bhfaigheann tú an iomarca calories le bia, agus go dtí go laghdaíonn tú a n-uimhir, ní féidir leis an meitibileacht is tapúla dul i ngleic leis an gcás agus go gcuirfidh tú faoi deara meáchan a chailleadh. Le haghaidh torthaí tapa,
- Bricfeasta: mias 2 uibheacha le sailéad glasraí nó gránach le torthaí, caife.
- Lón: ag freastal ar anraith, 1 slice de arán, caife.
- Snack tráthnóna: caife, píosa beag de cháis chrua.
- Dinnéar: cuid de mhairteoil, sicín nó iasc íseal-saill agus garnish glasraí úra nó bácáilte.
Mar sin, caillfidh tú 1-1.5 kg in aghaidh na seachtaine, agus is é seo 5-7.5 kg in aghaidh na míosa. Tá an aiste bia seo neamhdhíobhálach, agus le cothabháil leanúnach is féidir leat caife a chur in ionad caife gnáth agus leanúint ar aghaidh ag ithe de réir na scéime céanna.