Is clasaiceach den seánra é Kefir do slimming. Go leor de dúinn ag cur an aigéad lachtaigh seo deoch ár n-ionchais dheireanach chun teacht ar an gcomhchuibhiú atá ag teastáil, agus go dtiocfaidh an éifeacht chomh luath agus is féidir, cuir in ionad a ghnáth-aiste bia go léir. Cad é an toradh? Cailliúint níos mó ná meáchan? Níl, tá rud éigin a thagann níos luaithe agus is cúis le táirge den sórt sin úsáideach don saol é seo.
Ansin déanfaimid iarracht a dhéanamh amach cén áit a bhfuil an líne idir meáchain caillteanas úsáideach le cabhair ó kefir agus fanatachas gnáth, go bhfuil aon rud maith nach dtiocfaidh as.
Airíonna
Murab ionann agus na táibléad, capsúil, deochanna a chailliúint laethúil, aistí bia faisin, laethanta díluchtaithe agus cailliúint ar chomhairle "daoine tanaí", níl aitheanta linn na chéad deich mbliana. Thairis sin, is í aisteoirí an sean-scoile a mheasann gurb é an príomhchárta trom ar an mbealach chun paraiméadair idéalach a bhaint amach. Mar sin, d'fhonn cé agus cén fáth a kefir ól:
- kefir - táirge an-íseal-calóideach, ag brath ar an ábhar saille - 30-60 kcal in aghaidh an 100 g, rud a chiallaíonn go dtagann na daoine a roghnaíonn dinnéar "kefir" ar an am ceart;
- Is é kefir bifido- agus lactobacteria a dhéanann gnáthú ar an microflora intestinal agus a chuireann bac ar phróisis athdhéanta baictéir díobhálach, na próisis a bhaineann le putrefaction agus coipeadh;
- Is éard atá i kefir leigheas idéalach le haghaidh bloating agus flatulence, ba chóir a thabhairt faoi deara dóibh siúd atá tar éis aistriú go vegetarianism nó meáchan a chailleadh ar thorthaí agus glasraí;
- Cuireann kefir timpeallacht fhabhrach chun cinn, le cailciam, le vitimín D agus le iarann, agus gan cailciam agus cothromaíocht mianraí gnáth, ní éasca meáchan a chailleadh;
- Feabhsaíonn Kefir motility intestinal agus cuireann sé deireadh le blocálacha.
Labhraíonn an méid a luaitear thuas agus níl ach rud amháin ann - óna thaobh nach dtiocfadh le fíréin, níl aon chlaonadh ag gabháil leis an gcaoi a gcaillfí meáchain. Ach tá sruthanna faoi uisce i gcónaí ...
Saill íseal - ansin cothaithe?
Déanaimid iarracht na coinníollacha is fabhraí a chruthú le haghaidh meáchain caillteanas, agus ní haon ionadh é go mbeidh do lámh ceirteáilte iógart saor ó saille, ar mhaithe le slimming, an níos lú saille, is fearr.
Ach mar thoradh ar fhionnadh na n-eolaithe mar gheall ar an náire a bhíonn ag morgáistí amháin. De réir na sonraí is déanaí, ní thagann sás breis meáchain ar saillte atá i dtáirgí déiríochta, ná forbairt a dhéanamh ar atherosclerosis agus diaibéiteas cineál 2, ach tá siad an-úsáideach. Anois meastar go mbaintear iad a bhaint go tapa (saill bainne sáithithe) agus an próiseas meáchain a chailliúint.
Cad is féidir linn a rá leis seo? Níl an fhéatachas i gcónaí ar an mbealach ceart, go háirithe nuair a thagann sé ar shláinte. Cuireann saillte déiríochta le comhshamhlú vitimíní agus riandúis tairbhiúla a fhaightear sna táirgí déiríochta céanna. Is é sin, is féidir le gach rud úsáideach a bheith ag dul tríd na intestines nach bhfuil díleá, ach toisc gur fearr leat 0% go dtí an gnáth 2.5% agus 3.2%. An dtarlódh tú riamh nach dtarlódh an meascán de shubstaintí saill agus úsáideacha i gceannas go díreach in aon bhuidéal amháin?
Conas kefir a ól?
Is féidir leat, ar ndóigh, aiste bia a roghnú le haghaidh meáchain caillteanas ar iógart, is é sin, cúpla lá 1.5 lítear de kefir agus glasraí, torthaí, cearc agus saoil íseal saille a chur le chéile. Ní choinníonn an éifeacht tú ag fanacht, ach ní dhéanfaidh alas, chomh tapa agus a bheidh imithe go léir, aon iarracht, tar éis an tsaoil, agus an gnáth-aiste bia ar ais, dul ar ais agus cileagraim.
Molaimid duit athrú agus feabhas a chur ort de réir a chéile. Tosaigh leis an bhfíric go n-ólfaidh tú go laethúil
Is féidir feabhas a chur ar ghloine na maidine go cocktail kefir an-seductive. Chun seo a dhéanamh, déan 200 ml de kefir, ½ banana, 200 g de caora, gach rud a mheascadh i cumascóir agus mar sin bricfeasta.
Cuirfidh kefir an meáchain caillteanas chun cinn le linn codlata - beidh próisis athghiniúna fíocháin mar thoradh ar phróitéin chailciam agus bainne.
Trí athrú a dhéanamh ar do aiste bia ar feadh cibé méid beag, tabharfaidh tú faoi deara athruithe cardinal, araon sa scáthán agus taobh istigh, i do shláinte féin.