Is treocht an-faiseanta agus iarbhír atá i gceist le bodyfitness baineann i spóirt, rud a chuireann obair chrua ar do shon féin leis an gcuspóir comhlacht láidir, nua-aimseartha, láidir agus forbartha a chruthú. Áirítear leis an gclár bodyfitness, ní hamháin go bhfuil oiliúint sa seomra aclaíochta le teasanna cardio, ach freisin ar aiste bia speisialta atá ceaptha chun an meitibileacht a scaipeadh, cur le taiscí saille a dhúnadh agus an mais muscle atá chomh tábhachtach anseo a thógáil. Tugann oiliúint bodyfitness, cosúil le spóirt eile, méadú de réir a chéile ar ualaí.
Bodyfitness agus bodybuilding
Tá na spóirt seo an-chosúil lena chéile - bíonn mais muscle ann, rud a d'fhéadfadh a bheith ann le cabhair ó chothú speisialta, sáithithe le próitéiní, agus le cabhair ó ullmhúcháin speisialta (coileachóga próitéin, etc.).
Is spórt amháin baineann é áfach, agus de ghnáth ní úsáideann sé drugaí (áfach, braitheann sé den chuid is mó ar an oiliúnóir bodyfitness). Éilíonn bodyfitness tiomantas: ba chóir go mbeadh cleachtadh rialta, agus aiste bia - dian.
Comórtais Bodyfitness
Buaileann na mná spóirt go léir, tar éis obair fhada agus sceite orthu féin, i gcomórtais,
De na gnéithe den spórt seo, is féidir a thabhairt faoi deara nach bhfuil ábhar meáchain: baineann lúthchleasaithe san iomaíocht go heisiach i gcatagóirí fáis:
- faoi bhun 158 cm;
- 159 - 163 cm;
- 164 - 168 cm;
- níos mó ná 168 cm.
Ag an am céanna, meastar go bhfuil méid an mhúscailt fhorbartha agus cion an chomhlachta. De réir mar is cuí, níl ach ceithre phost anseo: tosaigh, ar ais, agus taobh clé agus ar chlé. Ar ndóigh, ní chuireann an cineál iomaíochta seo le tuiscint ar aon chlár treallach.