Déantar aon cheann de na comhpháirteanna is luachmhaire - snáithín a bhaint as bia an lae inniu. Táimid ag ithe arán ó plúr scafa, rís bán, milseoga sailleacha agus pastries, cúpla glasraí agus torthaí úra. Is éard atá i gceist leis an gcothú seo ná meáchan a fháil, slaigging an chomhlachta, agus fadhbanna leis na boilg agus na boilg. Ach tá an toradh simplí: déanann an úsáid a bhaint as bran seagal don chomhlacht cúiteamh go héasca as easpa snáithíní sa ghnáth-aiste bia.
Calories de bran seagal
Is é luach fuinnimh táirge den sórt sin 221 kcal in aghaidh an 100 g. Maidir le táirge éadrom den sórt sin, níl sé seo go mór, mar gheall ar aon spúnóg bhoird amháin atá 7 g, is é sin thart ar 15 kcal. Ach níor chóir go gcuirfeadh ábhar calórach an táirge seo bac ort, toisc nach bhfuil sé díleáite, ach téann sé tríd an gcorp ar fad cosúil le scuab, a tocsainí agus tocsainí carntha a shaoradh.
Buntáistí bran seagal
Is fíor-orgánach "sláintiúil" é Bran Rye: a bhuíochas lena n-úsáid go rialta, is féidir an conradh gastrointestinal ar fad a ghlanadh, agus mais galair mí-thitneacha a fhorbairt, lena n-áirítear ailse colon.
Feabhsaíonn snáithín comhdhéanamh fola, laghdaíonn sé colaistéaról agus leibhéil siúcra, cuireann sé athnuachan cealla chun cinn. Agus iad ag eolach ar an mbarr seagal úsáideach, is féidir leo a n-áirítear a n-aiste bia agus daoine sláintiúla, agus iad siúd atá ag fulaingt ó diaibéiteas.
Nuair a bhíonn an comhlacht glan ón taobh istigh, níl aon fhadhbanna leis an gcraiceann, an ghruaig agus na tairní.
Sochair agus dochar do bran seagal
Agus fós bran - tá an bia garbh, agus is fearr cúrsaí a ghlacadh, ar feadh 10-14 lá arís agus arís eile sa bhliain. Tá sé tábhachtach iad a úsáid i gceart, ag cur leis na deochanna bainne géar - ní dhéanfaidh sé seo díobháil don membrane mucous. Ina theannta sin, tá sé tábhachtach iad a nigh le neart uisce - is mór é seo.
Tá frithghníomhú go docht ag gabháil bran i gcás galair den sórt sin a dhíscaoileadh mar gastritis, colitis agus ulcers.