Nuair a bhíonn bean ag beathú cíche, caithfidh sí a rá go gcaithfidh nósanna áirithe agus addictions, ní hamháin i mbia, ach freisin i ndeochanna, bealach sláintiúil agus sláintiúil a thabhairt. Chun tuiscint a fháil ar cad is féidir agus ní féidir le deoch a thabhairt do mháthair altranais, breithnímid ar gach deochanna, ag brath ar an méid contúirte agus, ar an taobh eile, úsáideach, don mháthair agus don leanbh.
Alcól
Le alcól, ba cheart go mbeadh caidreamh speisialta ag máthair altranais. Tá sé tábhachtach cuimhneamh go bhfuil alcól an-sásta i sruth na fola agus, dá bhrí sin, go mbainfidh bainne go tapa leis an leanbh. Ina theannta sin, laghdaíonn alcól, cosúil le caitheamh tobac, táirgeadh bainne.
Dá bhrí sin, nuair a chuirtear in iúl an bhfuil sé in ann beoir nó fíon a ól le máthair altranais, is fearr duit féin a fhreagairt go diúltach. Is féidir le dáileog beag alcóil difear a dhéanamh ar shláinte an linbh, gan trácht ar an bhfíric nach féidir le máthair ólta aire a thabhairt don leanbh.
Deochanna láidre neamh-alcólacha
Má tá tú i dteagmháil le tosú ar maidin le cupán caife láidir, agus gan aon mhodh eile ní féidir leat féin a thabhairt isteach i stát "oibre", is féidir leat cupán amháin de do ól is fearr leat in aghaidh an lae a thabhairt duit. Agus é sin á dhéanamh, déan iarracht tiúchan caife a laghdú - ní cuirfear spúnóg iomlán, agus leath.
Mura bhfuil ailléirgí ag an máthair agus an leanbh, is féidir leat caife, cócó agus siocaire a ól. Is é an rud is mó ná an t-am sin a roghnú nach raibh sé in am codlata tar éis an leanbh a bheathú. Is féidir le caiféin, a chuaigh isteach i mbainne cíche, go bhfuil an leanbh ró-mhothaithe agus greannachtach, chomh maith le droch-chodladh nó fiú a bheith as láthair.
Dála an scéil, in ionad caife is fearr an tsicéir a ól. Tá sé cosúil le caife le blas, ach tá éifeacht súgartha aige. Ina theannta sin, bíonn tionchar ag an siocaire ar mheitibileacht agus ar motility intestinal.
Ná mí-úsáid agus den sórt sin neamhchiontach, ar an gcéad amharc, deoch, cosúil le tae glas. Tá tiúchan mór caiféin ann. Ní féidir le tae glas, ólta roimh dul a chodladh, a chodladh, ní hamháin an leanbh, ach an máthair í féin. Is fearr an tae mint is fearr - déanfaidh sé socair síos tar éis lá gnóthach agus tabharfaidh sé codlata calma agus domhain.
Agus is féidir altranais tae glas a bheith ar meisce ar maidin chun muirear a fháil ar an saol atá le teacht. Thairis sin, creidim saineolaithe go bhfuil tae glas an chuid is mó úsáideach do mháithreacha altranais.
Deochanna Bainne
Maidir le táirgí bainne agus táirgí déiríochta, is fearr itheacha a dhéanamh sa bhaile, gan stóráil a dhéanamh ar a chéile - bainne, kefir bhaile-bhaile agus cáis teachín.
Bain bainne le beathú cíche le rabhadh. Is minic a bhíonn fulaingt ó ailléirgí ar phróitéin bó. Go háirithe, más rud é sa teach máithreachais go raibh liúntas ón meascán, ach ní raibh sé ina dhiaidh sin. Nó dá rugadh an leanbh roimh ré. Sa chrios riosca, leanaí a ghlacann antaibheathaigh agus iad siúd a bhfuil a dtuismitheoirí féin ailléirgeach le próitéin bó.
Má thugann tú faoi deara dearg an linbh ar an gcraiceann tar éis duit an bainne a ól, briseadh a ghlacadh agus a fheiceáil má imíonn na spotaí seo. Má thiocfaidh craiceann an linbh glan, ansin braitheann an ailléirgin. Maidir leis seo, beidh ort bainne a bhaint as do aiste bia.
Is féidir go gcaithfí beathú cíche Kefir agus ba chóir é a bheith ar meisce, ós rud é go dtéann sé i bhfeidhm go héifeachtúil ar an micreabhlóra intestinal, go ndéanann sé bac ar choimhlintí - coimisinéirí minic a bhíonn ag máithreacha altranais.
Cé mhéad a ól mé le máthair lachtála?
Ná éisteacht leo siúd a thugann comhairle duit deoch an oiread agus is féidir a chaitheamh chun táirgeadh bainne a chaomhnú. Rialaíonn an t-orgánach féin an próiseas seo agus ó mhéid an leachta a chaitear "trí fhórsa", ní bheidh an bainne a thuilleadh. Ach cuirfear in iúl duit.
Dí an oiread agus is gá duit do thart a chaitheamh. De ghnáth, le linn an bheathú éilíonn an comhlacht níos leachtach, mar sin múineadh duit gloine a chur le huisce glan in aice leis an leaba don oíche. Le linn an bheathú, déantar an ocsaítocin hormone a tháirgeadh, rud a chiallaíonn tart. Dá bhrí sin, éist le do chorp, agus gníomhóidh sí de réir é.