Is deoch maidin tóir é caife le bainne, is cúis le haon argóintí idir réitigh agus dochtúirí an dochar nó an tairbhe. Tagann easaontais i dtuairim mar gheall ar an bhfíric go bhfuil roinnt de na bealaí seo á meas go bhfuil cuid díobh díobhálach.
Díobháil agus tairbhe caife
Is deoch an-chonspóideach é caife, agus is minic a fheiceann sé níos mó ná mar is mó. Áirítear leis an gcéad cheann a spreagadh, a ídiú an néarchórais agus meaisíní brú caiféin a mhéadú. Tá caife in ann a chur faoi deara an andúil is láidre, rud a chuireann an chuma ar "bhriseadh", ag mothú go dona, ag mothú briste agus brónach, agus a chuireann nuair a thógann tú deoch. I gcás fadhbanna croí, is féidir galair a dhíscaoileadh mar thoradh ar chaife óil. Ina theannta sin, is cúis le deoch spreagúil a chuireann léasú as an gcomhlacht substaintí úsáideacha go leor - potaisiam, cailciam , sóidiam, maignéisiam agus roinnt vitimíní.
Go híorónta, tá roinnt tréithe úsáideacha caife mar an gcéanna sa chéad liosta. Go bunúsach, is éifeacht iontach é seo an deoch - níl go leor daoine in ann gan caife teacht ar an gcumas oibre, daoine le brú fola íseal gan é a bhraitheann tuirseach agus briste. Measann go leor go bhfuil na hargóintí sin conspóideach, ach go gcuirfeadh caife cosc ar na galair uafásacha sin mar chineálacha áirithe ailse, galar Parkinson, diaibéiteas, asma, cioróis ae agus go leor eile cinnte go mbeidh na scálaí i bhfabhar an deoch seo.
Meastar gur caife an toirt is mó díobhálach, agus deoch á ullmhú ag brewing i gcupán caife talún, ansin - bruite i meaisín Tuircis nó caife. Dá bhrí sin, tá buntáistí caife nádúrtha, agus bainne go háirithe, i bhfad níos airde ná dochar.
Cad é an úsáid a bhaint as bainne i gcaife?
Is féidir le bainne a bheith díobhálach do dhaoine a bhfuil a gcomhlacht nach n-ionsú lachtós. Don chuid eile, is foinse mhaith próitéine, vitimíní agus mianraí, go háirithe cailciam, is bainne. Nuair a chuirtear bainne le caife nó le tae, cuireann sé le hábhar calóire na ndeochanna seo agus cuireann sé a n-airíonna cothaitheacha saibhrithe.
Bainne, cuirfidh sé le caife, athraíonn sé roinnt airíonna an deoch, bogann siad iad nó iad a neodrú. Mar shampla, spreagann caife dubh scaoileadh níos mó d'aigéad hidreaclórach sa bholg, agus mar sin tá sé frithchúiseach i gastritis agus i galair gastric eile. Go raibh maith agat le bainne, níl éifeacht láidir ag caife ar aigéadacht an bholg, ionas gur féidir le líon mór daoine a bheith ann.
Tá éifeacht spreagúil caife le bainne níos ísle ná an caife dubh, ach níl an chéad deoch mar thoradh ar a leithéid de láidreacht, mar an dara ceann. Déanann an caife seo caife le bainne ar phraghas réasúnta do dhaoine atá frithchúiseach le caife dubh, mar shampla, do dhéagóirí agus géarchéimeanna, cé gur gá duit bainne a chur níos mó ná gach duine eile i ndia na catagóirí seo.
Caife úsáideach le bainne agus meáchan a chailleadh. Braitheann an deoch seo go breá leis an ocras agus tugann sé éifeacht slánmhar buan. Buíochas leis seo, is féidir caife le bainne a úsáid mar shneaiceanna nó más rud é nach féidir leat bricfeasta nó dinnéar iomlán a ithe. Chomh maith leis an deoch seo le haghaidh meáchain caillteanas, is féidir leat cainéal beag a chur leis, ach ba chóir siúcra a eisiamh.
Na buntáistí agus na díobhálacha caife agus uachtar
Tá na buntáistí a bhaineann le caife agus uachtar mar gheall ar na difríochtaí idir uachtar agus bainne . Tá luach cothaithe uachtar níos airde, toisc go bhfuil sé ina tháirge comhchruinnithe, agus dá bhrí sin tá mórán níos mó próitéiní, vitimíní agus comhpháirteanna mianraí iontu. Déantar vitimín D agus cailciam ó uachtar a ionsú níos fearr mar gheall ar ábhar ard saille, agus tá cuid mhór de L-tryptophan ag calma an néarchórais go maith agus a fheabhsaíonn giúmar. Tá caife le huachtar in iúl go cinnte do dhaoine atá ró-thromchúiseach agus ag gabháil d'obair dian-fhuinnimh, ach dóibh siúd atá otrach, is dócha go ndéanfaidh an deoch seo dochar dóibh.