Is táirge an-tábhachtach é rís, cosúil le go leor gránaigh eile. Tá vitimíní B ann, atá riachtanach chun gnáth-fheidhmiú an néarchórais, an chraiceann, na ingne agus na sláinte gruaige. Chomh maith leis sin i rís tá lentin ann, rud a ghníomhaíonn obair na hinchinne, potaisiam - mianraí, a chuireann leacht agus salann níos mó as an gcomhlacht. Ach is minic a tharlaíonn sé go bhfuil boladh ar an táirge seo i bhfoirm gruel simplí. Sa chás seo, is féidir leat milseog sobhlasta a dhéanamh ón ngránach seo. Anois, cuirfimid in iúl duit conas cócaire cáiséarais ríse milis a chócaireacht.
Casserole ríse milis le sútha craobh - oideas
Comhábhair:
- rís - 200 g;
- bainne - 900 ml;
- siúcra - 130 g;
- líomóid - 1 píosa;
- uibheacha - 5 ríomhaire.
- im - 80 g;
- sceallóga banana - 50 g;
- cainéal - 0,5 cón.
- sútha craobh reoite - 150 g.
Ullmhúchán
Boil an rís in uisce ar feadh thart ar 3 nóiméad, ansin é a chaitheamh ar ais i gcúllach, ag ligean draein uisce, agus ansin é a aistriú isteach i mban, is fearr le sciath neamh-bata, doirt i mbainne agus cuir suanbhruith go dtí go bruite. Idir an dá linn, tá na próitéiní scartha ó na buíocáin, buille na buíocáin le siúcra agus im i cúr lush. Glanfaimid zest leis an líomóide, cuirimid greim ar fhrágair fíneáil. I ríse éadrom a fhuaim, caillfidh tú cainéal, crios, sceallóga banana agus meascán maith. Anois go han-chúramach, ionas nach ndéanann tú dochar do na caora, cuir sútha craobh agus próitéiní leáite, cuir isteach cúr, meascadh go réidh. Aistrímid an mais isteach i mias bácála, á greasú le ola glasraí agus cuirimid san oigheann thart ar 50 nóiméad. Sula ndéanfaidh sé an casserole as an múnla, lig sé go hiomlán é. Barr le púdar siúcra agus maisiú le sútha craobh.
Casserole Rice le Pumpkin
Comhábhair:
- rís bhabhta - 150 g;
- raisíní - 100 g;
- Pumpkin - 300 g;
- mil - 50 g;
- uibheacha - 1 píosa;
- cainéal - chun blas a chur air.
Ullmhúchán
Níochtar rís, pourtar uisce agus cócaireacht go dtí go réidh. Déantar pumpkin a ghlanadh, a ghearradh i gciúbanna agus boils freisin. Measc ríse le pumpkin, rísíní steamed, mil agus uibheacha, más maith leat cainéal, is féidir leat é a chur leis. Mura bhfuil, ansin is féidir leat é a dhéanamh gan é. Déileálann muid gach rud go maith agus cuirimid an mais mar thoradh air i mias bácála, agus é ag bogadh le im. Cuirimid é chuig an oigheann, téitear é go 180 céim ar feadh 40 nóiméad.
Casserole Rice le úlla - oideas
Comhábhair:
- rís - 1 gloine;
- uisce - 2 cupán;
- bainne - 1 gloine;
- uibheacha - 2 phíosa;
- úlla - 3 píosa;
- im - 30 g;
- siúcra - 2 tbsp. spúnóga;
- uachtar géar - 2 tbsp. spúnóga;
- crackers - 40 g;
- Rísíní - le blas.
Ullmhúchán
Boil Rís san uisce go dtí go bhfuil leath cooked. Déantar bainne a mheascadh le huibheacha agus siúcra. Déantar úlla a ghlanadh agus a ghearradh i slices. Déanfar an fhoirm ina ndéanfaimid an casserole, cuirfear ramhar le h-im, scaoilfimid le brioscaí arán, leathnaítear leath an rís, cuir na h-úlla agus na raisíní ar bharr agus cuir an dara leath den rís in aice leis. Agus líontar é seo le meascán bainne ubh. Táimid ag barr an casserole le huachtar géar agus é a sheoladh chuig an oigheann. Ullmhaigh go dtí go mbeidh screamh déanta. Cuirtear casserole Apple-rice ar an tábla le subh.
Casserole bainne Rice
Beidh an casserole seo ina rogha malartach den leite maidin, a d'fhéadfadh a bheith deacair leanbh a mhothú. Tá milseog milis delicious cinnte le do thoil fiú an "nehochuhe" is mó.
Comhábhair:
- rís - 150 g;
- bainne - 600 ml;
- raisíní - 100 g;
- im - 1 tbsp. spúnóg;
- uibheacha - 2 phíosa;
- siúcra - 2 tbsp. spúnóga.
- ola glasraí - chun an múnla a bhealadh.
Ullmhúchán
Le rís agus bainne cócair leite tiubh, nuair a fhaigheann sé fuar, é a mheascadh le huibheacha, cuir siúcra agus im, cuir na raisíní nite agus triomaithe amach ansin, go léir a mheascadh go maith. Cuirtear an mais mar thoradh air sin i múnla, á greasú le ola glasraí, agus cuirtear chuig an oigheann é. Bácáil ar feadh thart ar 20 nóiméad - go dtí go donn órga. Má tá tú ag teastáil, sa casserole bainne rís, is féidir leat siúcra folaile a chur freisin, aibreoga triomaithe brúite.
Má tá cáis beag teachín agat, déan breathnú níos gaire ar an t-oideas le haghaidh casserole curd agus ríse . Bhuel, má tá cúntóir cistine agat freisin, beidh ort oidis de casserole rís i multivark ort .