Tá cáil ag Olga Kartunkov, ina chaptaen ar fhoireann KVN "Cathair na Pyatigorsk" ar an gcluiche iontach seo le bheith ag féachaint ar an gcéad dearfach agus gníomhach. Tá sí ealaíne, mothúchánach, le ciall greannmhar. Bhí cleachtadh ar a íomhá radhairc chomh maith leis: "captaen" dearfach agus uathúil le foirmeacha iontach, a bhaint amach a sprioc ag aon chostas. Mar sin féin, le déanaí, bhí an chuma ar Olga Kartunkova ar an scáileán go mór, níos measa, go suntasach postroynevshey agus bean athbhunaithe, nach aithnigh láithreach an t-iar Olga Katrunkova tar éis aiste bia a rinne an lucht tionscadail go speisialta di ar mheáchan an iris "StarHit" a chailliúint.
Chuir Olga féin béim arís agus arís eile nach bhfuil sé casta faoi róthrom agus ní dhiúltaíonn sí blas difriúil í féin. Mar sin féin, a tharlaíonn sé, déanann timpistí áirithe coigeartuithe ar ár ngnáthshaol. Mar sin, tharla sé le Olga, nuair a bhris sí a cos agus chaith sí an chuid is mó den am ag an teilifís, ag ionsú a buns is fearr leat. Mar sin féin, ag pointe áirithe, mar a admhaíonn Olga Kartunkova í féin, thuig sí, más rud é go n-athraítear aon rud, gur féidir leis tarlú nach féidir leis an gcathaoir rothaí é a sheasamh, mar gheall ar fhás 164 cm a mheáchan sí ag an am sin 134 kg.
Rinne Olga Kartunkova a rogha: rinne sí aiste bia pearsanta, rud a cheadaigh dó meáchan a chailleadh ag 17 kg, agus ansin an meáchan "caillte" go 40 kg a thabhairt, agus ar an scáileán teilifíse d'fhéadfá a fheiceáil bean óg sláintiúil agus bródúil a d'athraigh sí íomhá.
Sa lá atá inniu ann, tá suim ag go leor acu i gcailliúint Olga Kartunkova meáchan, agus cad é an aiste bia a thugann torthaí iontach den sórt sin.
Cén chaoi a dtógtar an aiste bia?
Is é bunús an aiste bia sraith de tháirgí a chomhlíonann an riachtanas go hiomlán agus an comhlacht á líonadh i rith an lae le méid áirithe próitéine, saille agus carbaihiodráití . Sa réim bia seo tá an cóimheas 70 g-30 g-120 g in aghaidh an lae, agus olgaíonn Olga go dian é.
- Áirítear leis an aiste bia Kartunkovoy sraith éagsúil táirgí, ach tá sé éigeantach sa roghchlár bricfeasta a sholáthraítear sailéad torthaí, ina n-áirítear úlla, piorraí agus citris. Úsáidtear torthaí sa réim bia go forleathan, ach tá fíonchaora agus bananaí eisiata ón aiste bia, mar ní saothraítear iad mar tháirgí cothaithe sa réim bia seo.
- Ina theannta sin, ceadaítear sneaiceanna , agus is féidir úsáid torthaí agus cnónna a úsáid freisin.
- Ar feadh lóin - cíche cearc bruite gan craiceann.
- Tá an t-aiste bia ina bhfuil Olga Kartunkova tar éis fás tanaí, a sholáthraíonn uisce óil glan go laethúil suas le dhá lítear, chomh maith le tithe luibhe agus insiltí.
- Is éard atá sa dinnéar ná cáis teachín íseal-saill agus táirgí eile bainne géar.
Is fiú a fhios gur chóir ithe a dhéanamh ag an am céanna, agus ba cheart líon na bhfáiltí a mhéadú go 4-5. Nuair a laghdaítear meáchan amháin an chuid le dáileog amháin go 100-120 g.
Nuair a bhíonn siad ag smaoineamh ar a n-aiste bia atá caillte ag Kartunkova, tá a lán daoine ag súil le cloisteáil faoi shraith tháirgí dochreidte nó roinnt cleasanna draíochta a chabhraíonn le meáchan a chailleadh láithreach, cosúil le tonn draíochta draíochta, ach tá sé seo i bhfad ón gcás.
Cad a fhorbraíodh de réir aiste bia?
Is obair chrua é obair maidir le laghdú meáchain, á cheangal ar smacht agus ar mhian le fáil réidh le cileagram breise, mar sin, ag tosú ag obair ar do shon féin, níor mhór do Olga srianta dian a aontú:
- nach n-áirítear an bia a ithe bianna éagsúla áise agus bia mear sráide;
- nach gceadaítear táirgí deataithe a úsáid;
- Níl fáilte roimh thomhaltas bianna ina bhfuil líon mór de na carbaihiodráití "tapa";
- tugtar isteach srian (ach ní cosc é) ar iontógáil salainn.
Is é an toradh a baineadh amach ag Olga Kartunkova ná fianaise go dtugann dea-mhian agus obair dhian ar dhuine féin torthaí cuí.