Tá iontas ag cailíní go leor conas meáchan a chailleadh sa samhradh sa bhaile, toisc go dtosaíonn siad ag plé lena laethanta saoire an tsamhraidh san earrach. Is minic gurb é an meáchan iomarcach an fhadhb is mó do gach gnéas cothrom, toisc go bhfuil fáil réidh leo is féidir a bheith chomh deacair. Dá bhrí sin, bíonn go háirithe práinneach ar an gceist maidir le meáchan a chailleadh sa samhradh i mí. Go minic, d'fhonn cileagraim carntha a bhaint, ní mór do dhuine cloí le haistí dian, agus is ionann an chuid is mó de na cásanna agus an galar orthu .
Cé chomh tapa agus meáchan a chailleadh faoin samhradh?
Ag caint faoi conas meáchan a chailleadh faoin samhradh, ba chóir duit aird a thabhairt ar aiste bia trí sheachtain, rud a d'fhéadfadh cabhrú le fáil réidh le breis kilos le linn na tréimhse ama seo. Sea, ní dhearna tú mí-thuairisciú ort, ní gá duit ach 3 seachtaine. Agus ní mór duit ach droch-nósanna bia díobhálacha (agus ní amháin) a íobairt. Mar sin féin, is dócha gur féidir taitneamh a bhaint as a leithéid de stíl mhaireachtála nach mian leat é a thréigean tar éis trí sheachtain. Ag smaoineamh ar conas a bhainistiú meáchan a chailleadh faoin samhradh, ba chóir duit aird a thabhairt ar:
- Réimeas an lae . Ní bheidh aon rud maith mar thoradh ar an bhféile le halcól, cruinnithe oíche ar an Idirlíon. Is é an tasc atá agat ná an meitibileacht a scaipeadh, agus tá sé riachtanach go mbeidh sé níos mó agus níos mó ag bogadh níos mó. Beidh fiú siúlóid leath uair an chloig san aer oscailte go maith, gan tráchtáil maith a dhéanamh ar cardio.
- Cumhacht . Caith gach séasúir shaorga, fianáin agus milseáin iomadúla, gach cineál milseoirí, chomh maith le háitritheoirí bia agus táirgí eile atá beartaithe meáchan a chailleadh, ach níorbh fhéidir leat cileagram a chailleadh. Cuimhnigh, ní féidir meáchain caillteanas ceart ach ar bhealach inbhéartaithe meáchan a fháil.
- An íomhá smaointeoireachta . Faigh réidh le smaointe a bhaineann leis an bhfíric, tá tú sásta a bheith ar aistí bia, tá meitibileacht speisialta agat agus ní féidir leis an bhfiontar seo a bheith ag obair. Cuimhnigh, is féidir leat a lán bia a ithe, ní mór duit ach táirgí ísealluacha a eisiamh ón aiste bia.
Is féidir leat cloí leis an teicníc seo agus fáil réidh leis an meáchan nach gá duit, gan aon iarracht speisialta a chur i bhfeidhm. Is é an rud is tábhachtaí sa chás seo ná meáchan a chailleadh ach freisin an próiseas meáchain a chailliúint agus tuiscint a fháil go bhfuil gach rud i do chumhacht.
Chomh maith le foirmeacha galánta, is féidir leat dath craicinn sláintiúil, sláinte den scoth, úire, féin-mhuinín agus éascaíocht a fháil.
Ní mór duit an aiste bia a thosú anseo agus anois. Ná cuir siar an lae amárach, ná bí ag lorg leithscéalta, ach é a dhéanamh agus gach duine.