Ní dhéanann gach seachtú áitritheoir ar ár bplainéad sa bladder gall gan clocha. Agus níl galar daoine scothaosta ar bith ar bith, is minic go bhfuarthas "púróga" de 3-4 cm ar fhad in ógánaigh, chomh maith le máithreacha atá ag súil leo. Dála an scéil, tá níos mó seans maith ag mná le foirmiú cloiche de bharr próisis hormónacha. Léiríonn an conclúid féin: troid práinneach leis na clocha sa bladder gall, tosúimid le réim bia.
Ón gcúrsa bitheolaíochta ...
Is substaint riachtanach é Bile le haghaidh díleá, atá déanta san ae, agus a stóráil ann chomh maith leis an bladder gal. Tá bile hepatic níos comhchruinnithe i gcomhdhéanamh ná mar mboilgeog. Agus, i gcoitinne, déantar lá do gach duine againn suas le 1200 ml bile. Feidhmeanna saillte bile a dhíscaoileadh, a bhaint as substaintí díobhálacha (antaibheathaigh, mar shampla), ag méadú ar chóireáil intestinal.
Ar chúis éigin, tá bile agus colaistéaról ceangailte go bunúsach. Is é an chúis atá simplí: cuirtear bile bhreis agus colaistéaról le chéile i gclocha cloiche. Tá colaistéaról déanta san ae chomh maith - is é seo 80% den riachtanas atá ann, cuirtear an chuid eile le bia. Tá colaistéaról ag teastáil le haghaidh sintéis hormóin ghnéis, díleá, seicní cille agus comhshamhlú vitimíní. Mar thoradh ar a bhreis tá croí-ionsaithe-strócanna.
Is féidir leat fáil réidh le clocha cloiche a rialú leibhéal an cholesterol trí chothú.
Cothú ceart
Níl clocha ar bith ag glasraí sa lamhnán gann, agus mar a mhalairt, tá siad i gcónaí ag tacú le forlíontaí cothaithe próitéine. Tá ráthaíocht clocha ar bhia próitéin iomarcach a bhfuil cion ard colaistéaróil ann.
Ba chóir go mbeadh uibheacha glasraí agus olaí glasraí ag aiste bia le clocha sa ghaileog. Spreagann glasraí mar gheall ar phróitéin glasraí easpa colaistéaróil bhreise, agus feabhsaíonn olaí glasraí an motility intestinal, cur le laghdú an lamhnán, agus mar sin cosc a chur le carnadh bile ann.
Is é caife an spreagadh is fearr le haghaidh clocha cocha a chruthú. Má tá tú cheana féin, ba chóir go dtiocfadh caife le caiféin, fiú gan caife, go hiomlán le cothaithe le clocha sa choileach. Ní spreagann ach leath cupán caifé laghdú neamhriachtanach agus gan úsáid ar an gcreaslagán.
Cumhacht fractionalach
I measc na ndaoine a ghlacann sos idir béilí, tá níos mó ná 14 uair an chloig i mbaol na gclocha. Chomh maith leis sin, cuimsíonn an grúpa riosca lovers nach bhfuil bricfeasta acu, chomh maith le mná atá ocras. Mar gheall ar easpa cothaithe rialta, níl an méid riachtanach de aigéid bileacha ag an GIT, rud a chiallaíonn nach bhfuil colaistéaról iomarcach briste agus briseadh, i bhfoirm clocha.
Diet
Má mheáchan tú níos mó ná 10 kg, déantar an riosca a bhaineann le clocha galch a dhúbailt! Ach ag an am céanna, ní féidir leat meáchan a chailleadh ar aistí bia le cion íseal saille. Chun é seo a sheachaint, ba chóir go mbeadh 1-2 spúnóg ola olóige neamhchríochnaithe i ngach béile ar aiste bia le haghaidh clocha, chomh maith le meáchain caillteanas. Spreagann an saille glasraí an t-gallbladder, cabhraíonn sé leis stasis bile a sheachaint. Le marbhántacht, déantar bile a eisiamh go díreach sa stéig, agus mar thoradh air sin tá clocha a fhoirmiú go díreach. Ba chóir go mbeadh do mheáchain caillteanas chomh réidh agus is mall agus is féidir. Le meáchain caillte tapa, an baol a bhaineann le forbairt
Alcól
Feabhsaíonn tomhaltas alcóil measartha díleá colaistéaróil agus laghdaíonn sé 40% ar an mbaol de ghlóthach cloiche. Mar sin féin, ní mhéadaíonn an t-éifeacht coisctheach thar an dáileog, agus is é an ráta laethúil is neamhdhíobhálach ná cupán fíona nó beoir.
Mná
Maidir leis na mban - na hiompróirí minic a bhaineann le clocha cloiche, níl formhór na gclocha déanta i measc na mban a chuimsíonn a n-aiste bia i gcónaí: gránaigh, pischineálaigh, cnónna agus oráistí.