Is coitianta atá ann gur féidir le daoine timpeall ort féin "a dhíscaoileadh", gan grá leo féin, agus go measartha agus go réidh! Sa lá atá inniu ann, i gcoinne cúlra na n-ionchais ginearálta teannta, tá a lán daoine ag éirí go mór as a gcuid féin, tá siad gníomhach i samoyedstvom agus fiú féin-scriosadh. Mínítear an t-eipidéim den sórt sin nach dtaitníonn uainn féin le foirfeachtacht iomarcach, le caighdeáin dúr a ghearradh orainn, agus ar gach gné: i dtéarmaí cuma, agus i dtéarmaí forbairt mheabhrach, agus i dtéarmaí airgeadais. Go minic ó fhadhb den sórt sin fulaingt daoine atá neamhphósta in óige, nó iad siúd nach bhfuil gá leo le linn "saoil" agus cur isteach ar choimpléisc bheo. Níl a fhios ag daoine den sórt sin conas iad féin a ghrá féin, tá a bhféinmheas ró-mheasta.
Glac agus grá nach bhfuil tú deacair duit féin, ach ní mór duit a fhoghlaim. Ag tús an turais ní mór do dhuine tuiscint a fháil air féin, cúiseanna a thóraisce a thuiscint, agus níl sé ach "grá" é féin agus daoine eile. Tá a lán de na teicnící speisialta ann, agus is féidir leat a thuiscint go tapa conas a ghrá duit féin. Cleachtaí síceolaíocha, an ceann is éifeachtaí, a chuirimid ar fáil duit san Airteagal seo.
Agus anois táimid ag dul go díreach chuig na cleachtaí
- Déantar an chéad chleachtadh mar seo: suí os comhair scáthán mór, féach ar an bhéim ar do mhachnamh, ag iarraidh glacadh leat féin, agus do chuma mar réaltacht. Tar éis cúig nóiméad, insint duit féin sa scáthán faoi do ghrá duit féin, faoi conas a luachann tú féin, aiféala, adhair. Déan tagairt duit féin de réir ainm nó cuir glaoch ort féin, na focail is mian leat. Déan cleachtadh gach lá, agus ansin, tar éis cúpla seachtain, braitheann tú cén chaoi a dtosaíonn do dhearcadh i dtreo féin agus do dhearcadh i leith daoine eile ag athrú de réir a chéile ar bhealach níos fearr.
- Seo cleachtadh eile, gan éifeacht níos lú, chun é a dhéanamh níos fearr, agus é a chomhcheangal leis an gcéad cheann. Mar shampla, uimhir 1 a fheidhmiú ar maidin, agus uimhir 2 a fheidhmiú sa tráthnóna. Mar sin, glac peann agus páipéar, roinn an leathán ina dhá chuid chothroma. I leath amháin scríobh tú liosta de chaoga de do cháilíochtaí dearfacha maithe. Sa leath eile - na cáilíochtaí agus na hairíonna go léir nach maith leat féin. Anois ón gcroí, déan na focail go léir ón dara liosta a thrasnú. Chun an éifeacht a fheabhsú, an leath "diúltach" a scriosadh agus é a dhó nó é a chaitheamh isteach sa chuimil truflais. Ach go léir atá scríofa sa chéad liosta, léigh gach lá! Molann síceolaithe duit féin a chur leis
caighdeán amháin gach trí lá. - Is é an cleachtadh deireanach ná obair laethúil ar athrú an ghiúmar. Ba chóir go ndéanfaí gach rud a fheiceann tú diúltach duit féin a bheith ina mheabhrach! Mar shampla, má mheasann tú go bhfuil tú mall, moltar duit féin a bheith sáchomair agus tromchúiseach faoi gach rud, agus mar sin de. Ar mhaithe le soiléireacht, is féidir leat an peann a dhéanamh arís, ag athrú do cháilíochtaí i scríbhinn.
Sin na moltaí go léir, ag múineadh conas grá duit féin, cabhróidh na cleachtaí a thairgtear anseo go mór le fadhb den sórt sin a réiteach go héifeachtach.