Tá an chine daonna ró-chompordach chun cónaí agus an iomarca a ithe. Is é an chúis atá leis an mbia ná an chúis atá leis an tinneas cinn sa chuid is mó de dhaonra an domhain, dá bhrí sin, nuair a bhíonn sé ag scíth a ligean, ní mór dúinn níos mó ná mar a theastaíonn uainn a ithe, go deimhin, tá sé riachtanach. Maidir leis an gcuntas seo, bíonn ró-mheáchan ann , ciseal de réir ciseal, bliain i ndiaidh bliana. Agus ansin is é an otracht an otracht.
Tá córas bunúsach cothaithe cuí ann, rud a chuirfidh ar fáil duit do chosc agus do chóireáil a dhéanamh ar fhadhbanna atá ann cheana féin le ró-mheáchan.
Eat an oiread agus a chaitheann muid ...
... Nó fiú níos lú. Má tá do mheáchan gnáth, is cothaithe cuí don chomhlacht athsholáthar ar an bhfuinneamh a chaitear, is é sin, cúiteamh frithpháirteach. Má tá tú róthrom, ba chóir do aiste bia nó aiste bia cothrom a thabhairt le "cothromaíocht" diúltach a chruthú ar chuntas an bholghair - ní mór duit a chaitheamh níos lú a chaitear, ansin déanfaidh an comhlacht suas dá riachtanais ó chúlchistí saille.
Ceimic
An raibh a fhios agat go bhfuil níos mó ná 70 eilimintí ríthábhachtacha éagsúla ann go laethúil i gcóras itheacháin shláintiúil. Ní dhéantar na substaintí sin sa chomhlacht a shintéisiú, dá bhrí sin, ní mór dóibh gníomhú ón taobh amuigh. Dá réir sin, tugtar i gcrích gur chóir go mbeadh an bia an-éagsúil.
Mód
Má chaith tú go leor fuinnimh ar dhea-aiste bia éagsúil, éagsúil agus aiste bia a chothú, ní chiallaíonn sé seo go bhfuil an tasc críochnaithe. Is breá leis an orgánach ordú agus smacht, is gá a ithe go rialta agus b'fhearr, ag an am céanna. Mar sin, déanann tú tasc an díleá a shimpliú, mar gheall ar an lón a itheann tú gach lá ag 13.00, déanfaidh an conradh gastrointestinal cuimhneamh air seo, agus cuirfidh sé tús le súnna gastric a éascú roimh ré.
Uisce
Cúis eile le haghaidh otracht agus fadhbanna díleá ná easpa leachtach inúsáideach.
Má thosaíonn tú ag ól 1.5 lítear uisce go laethúil, gheobhaidh tú réidh trí fhadhb dhó:
- constipation;
- edema;
- cellulite.
Thairis sin, is minic a ithimid, toisc nach bhfuil uisce ag an gcomhlacht. Dá bhrí sin, ní mór duit cleas beagán a mheabhrú - roimh bhéile, gloine uisce a ól, fan 10 nóiméad agus iarr ort féin más mian leat a ithe.