Ar thaobh amháin, is ráthú bia é sláinte, obair iomlán an chomhlachta, agus ar an láimh eile, gníomhóidh sé go minic mar ghníomhaire cúiseach, níos mó i gceart, iompróir pataiginí, galair. Lena n-áirítear buinneach - focal, as a dtagann géag, ós rud é go dtiocfaidh buinneach i gcónaí i láthair na huaire.
Cad a spreagann bia, ansin bia agus a chóireáil. Dá bhrí sin, tá aistí bia le buinneach ag obair i gcomhréir leis an bprionsabal "ding-wedge".
Ceadaithe agus spreagtha
Is é aiste bia dian an chéad rud a mholtar le haghaidh aiste bia le dysbacteriosis le buinneach. Go minic, sa stát seo, seasann muid ó ithe, ag smaoineamh go bhfuil sé seo go maith. Ach go deimhin, is buille cumhachtach é an buinneach don chóras imdhíonachta, agus nuair a lagaítear é, is féidir le hionfhabhtuithe agus baictéir a bheith níos contúirtí ná an diarrhea féin a chailleann go héasca.
Riachtanais ár gcóras imdhíonachta próitéiní le haghaidh feidhmiú leanúnach. Agus in aiste bia le buinneach, dysbacteriosis agus vomiting, tá cineál amháin próitéine idéalach ar a laghad - táirgí aigéad lachtaigh.
Kefir, ryazhenka, iógart, iógart - sáithíonn sé seo go léir le próitéin agus déanann sé an microflora intestinal a athshlánú, rud atá ach nite.
Mar sin, ní mór duit a ithe, ar ndóigh, i codanna beaga agus go minic, is fearr, táirgí próitéine.
Is é a roghnú a aiste bia le haghaidh buinneach ná an chuid is mó cuibheach agus fabhrach, ná déan dearmad ar vitimíní. Níl an-díleá ar na vitimíní mar gheall ar an diarrhea, nó níl an t-am ann an 100% de na intestine a ionsú. Dá bhrí sin, ní mór go leor díobh a bheith inár n-aiste bia anois. Táimid ag díriú ar shúnna úra agus brú torthaí.
Má tá puree torthaí úra, le haghaidh an lae inniu, ró-chumhachtach le haghaidh do chonair díleácha, é a dhéanamh ó bhianna stewed. Tá torthaí próiseáilte teirme, ar ndóigh, níos éasca a díolama, cé go bhfuil níos lú vitimíní iontu ná mar a úsáidtear analogs amh.
Is iomaí cuimhneamh ar an gcaoi a ndearnadh cóireáil ar fhadhbanna den sórt sin san óige le haiste bia "scáinteoir, úll, prátaí i aonfhoirmeach". Is peictin é úlla, tá airíonna astringent aige. Is táirge gráin é arán tirim, agus gníomhaíonn gráin obair na n-intestines. Bhuel, tá prátaí, go suntasach go leor, an stáirse is tábhachtaí. Braitheann stáirse freisin, laghdaíonn sé an déine a bhaineann le diarrhea.
Buinneach le linn Thoirchis
Le linn toirchis, is minic go bhfuil buinneach agus constipation ann. Tá fírinne amháin ag an dá mhalairt seo - an difríocht hormónach ónar féidir leis an conradh díleá, conas a mhaolú, agus a chuid oibre a dhianú. Níl difríocht mhór ag aiste bia le haghaidh buinneach i mná torracha ó na rialacha thuas. Ní mór duit iógart aigéad lachtaigh a ithe le baictéir bheo, stáirseacha, anraithí bainne le núdail agus gráin, glasraí bruite agus stewed, torthaí.