Insamhlóir Cíche

Tá sé deacair bean a chomhlíonadh nach mian le breasts álainn a bheith acu. Fiú má thugann an nádúr duais álainn duit taobh thiar de, ní mór duit aire a thabhairt di. Ceann de na roghanna is éifeachtaí agus is simplí - Insamhlóir don chiste. Tá roinnt roghanna éagsúla ann a thugann, i bprionsabal, na torthaí céanna.

Céard iad insamhaltaí cíche?

Is é Easy Curves ceann de na roghanna is coitianta. Is é an t-insamhlóir seo ná an caomhnóir atá bunaithe ar phrionsabal na frithsheasmhachta dúbailte. Mar gheall ar an ualach seo, faigheann na foircinní agus na matáin mheánach pectoralacha. Is féidir le humbrachtaí den sórt sin a bhraith trí bhrú nó ag obair le dumbbells. Is féidir an t-insamhlóir seo do mhéadú cíche a úsáid i gcoimpléisc den sórt sin:

1. Ag sealbhú an Insamhlóir thíos an choim, tá sé riachtanach é a fhuascailt agus a unclasp, agus é á ardú de réir a chéile go dtí leibhéal an chiste.
2. Ní mór an t-insamhlóir a ardú agus a fhuaimniú, gan athrú trí shuíomh na n-arm a athrú ag uillinn 45 céim ar an ais. Is gá gluaiseachtaí a dhéanamh gan sosanna.

Moltar na coimpléisc seo a mhalartú chun an toradh a fheabhsú. Ar an Insamhlóir, is féidir leat ualach difriúil a shocrú, as seo tá rialtóir speisialta, atá suite i lár an expander.

Meáchan Croith - Insamhlóir nach fheabhsaíonn riocht an chíche, ach freisin lagaíonn sé na guaillí agus na lámha. Amach, tá sé cosúil le dumbbell, ach tá sé i bhfad níos éifeachtaí ná gnáththionscadal. Tá an gníomh bunaithe ar an táimhe dinimiciúil. Nuair a bheidh sé scagtha, tosaíonn an t-Insamhlóir ag gluaiseacht mar loine. Buíochas le gníomh an tonn turraing, conradh na matáin le luas mór. Is féidir leat toradh sármhaith a bhaint amach a chomhcheangal, mar shampla, le ardaitheoirí nó rothlú láimhe. Ba chóir an t-insamhlóir do na matáin an chíche a choinneáil leis an dá lámh os comhair tú, is é seo conas is féidir leat feabhas a chur ar elasticity an bust. Tá teagasc ceangailte leis a deir go gcuirfí i gcomhairle le do dhochtúir sula n-úsáideann Meáchan Créachta.

Bunúsacha úsáid a bhaint as insamhlóir le haghaidh breasts mná

1. Chun an éifeacht atá ag teastáil a fháil, ní mór duit oiliúint a dhéanamh gach lá. Tá sé go leor 5 nóiméad a chaitheamh ar an meán.
2. Tá sé tábhachtach go mbraitheann tú mar a oibríonn na matáin le linn an tseisiúin. Mura dtarlaíonn sé seo, tá tú ag déanamh rud éigin mícheart.
3. Chun toradh maith a bhaint amach, ní féidir leat sosanna a ghlacadh idir cleachtaí.
4. Is fiú fiú an oiliúint a stopadh má bhraitheann tú dizzy nó hurt.