Is bricfeasta an-úsáideach é leite coirce ar uisce nó bainne. Is é an fhíric go bhfuil go leor de na carbaihiodráití casta sa mhin choirce, a bhuíochas sin a bhfaigheann muid fuinneamh, rud atá go leor ar feadh i bhfad. Ina theannta sin, cuidíonn min-choirce le colaistéaról a laghdú san fhuil. Chomh maith leis sin, is cineál "scrobarnach" é do na intestines, agus é a ghlanadh ó slags díobhálacha. Go ginearálta, is féidir leis na buntáistí a bhaineann le min-choirce i mbainne labhairt go mór. Ach is fearr d'oidis suimiúla a chur in iúl duit le hullmhú.
Tá oideas do mhin choirce le bainne
Comhábhair:
- calóga coirce - 4 tbsp. spúnóga;
- bainne - 2 cupán;
- salann, siúcra, im - chun blas a chur air.
Ullmhúchán
I sospan beag Doirt an bainne agus ar dhóiteán beag é a thabhairt chuig boil. Tar éis sin, cuir salann, siúcra chun blas a chur agus a thiomáint go dtí go dtoscaíonn an siúcra. Anois cuir na calóga coirce, an tine a íoslaghdú agus bainne an leite ar feadh thart ar 5 nóiméad, ag bogadh ionas nach sruthóidh sé amach. Tar éis sin, cuir im agus faoi chlúdach dúnta, lig sé brew ar feadh thart ar 5 nóiméad. Cócaireacht faoin oideas seo, tagann an leite amach nach bhfuil ró-tiubh. Más mian leat níos mó tiús tiubh, caithfidh coirce níos mó a ghlacadh.
Mhin choirce delicious i mbainne
Mar is eol duit, faightear na gránaigh is úsáideach ó ghraonta iomlána. Caomhnaíonn sé uasmhéid vitimíní agus cothaithigh ann. Beidh an t-am le haghaidh cócaireachta níos mó, ar ndóigh, ach sa deireadh beidh mias sláintiúil agus cothaitheach againn.
Comhábhair:
- min-choirce iomlán - 1 gloine;
- bainne - 500 ml;
- siúcra - 3 tbsp. spúnóga;
- im - 30 g.
Ullmhúchán
Níocháintear agus cuirfear isteach an uisce le clog ar feadh 5 uair an chloig. Tar éis sin, déanann muid an t-uisce a dhraenáil, an grúpa a shruthlaithe agus cuirfear é i sospan, cuir 3 cupán uisce agus cuirfí cócaireacht ar feadh 40 nóiméad ar dhóiteán beag. Anois bainne an bainne, cuir an siúcra agus bainne an leite go dtí go dtéann sé. Aistrímid an leite isteach i bpota agus é a sheoladh chuig an oigheann thart ar uair an chloig. Anois is féidir an leite réidh a leagan amach ar phlátaí, rud a chuireann píosa beag im i ngach ceann.
Leite coirce le bainne agus oráiste
Comhábhair:
- oráistí - 2 phíosa;
- calóga coirce - 1 gloine;
- bainne - 500 g;
- Rísíní - 50 g;
- mil - 1 tbsp. spúnóg.
Ullmhúchán
Oráistí, ardaíonn ceann acu uisce fiuchphointe agus trína craiceann ar grater beag, agus cuirimid an sú as an laíon. Tá an dara oráiste roinnte ina lobules agus é a chur ar leataobh de thuras na huaire. Sa phá, cuir craiceann oráiste, sú, cótaí coirce agus bainne le bainne go léir. Cócaigh an gruel ar dhóiteán mall, ag bogadh ó am go chéile ar feadh thart ar 5 nóiméad. Tar éis sin, cuir mil agus rísíní, cuir an leite ar phlátaí agus déan é a mhaisiú le slisníní oráiste.
Uibhe choirce a ullmhú ar bhainne i multivark
Comhábhair:
- oatmeal - 1 multistaken;
- bainne - 2.5 multistans;
- siúcra, salann - le blas;
- im - 30 g.
Ullmhúchán
Doirteann muid mn-choirce isteach sa chraobhán, an bainne a chur leis. Cuirfear blas ar shiúcra agus salann. Cas ar an modh "Leite Bainne". Ag deireadh na cócaireachta, cuir im agus faoi chlúdach dúnta an multivark fág na miontuairiscí le haghaidh 5. Anois is féidir an leite a mheascadh agus a sheirbheáil ar an tábla.
Leite bainne bainne le torthaí
Comhábhair:
- calóga coirce - 100 g;
- bainne - 300 g;
- Rísíní - 30 g;
- aibreoga triomaithe - 30 g;
- banana - 1 píosa;
- úll - 1 píosa;
- gallchnónna - 30 g;
- siúcra - le blas;
- im - chun blas a chur air.
Ullmhúchán
Sa phota, an bainne a dhoirteadh, bainne a thabhairt dó, an grúpa a dhoirteadh agus a chócaireacht ar feadh thart ar 3 nóiméad, ag bogadh. Sa leite críochnaithe cuir an t-im agus an siúcra le blas. Doirt rísíní uisce fiuchta ar feadh 5 nóiméad, gearrtha úlla, aibreoga triomaithe agus bananaí i gciúbanna beaga, cnónna brúite. Cuir na torthaí leis an leite agus cuir an meascán go maith. Tá mias delicious agus úsáideach réidh!
Agus éagsúlacht a dhéanamh ar do bhricfeasta ó tháirgí déiríochta, is féidir leat rís nó leite semolina a dhéanamh ar bhainne .