Mias, na mílaoise atá ann cheana féin, níos mó ná uair amháin a shábháil daoine ó ocras, ag maisiú na táblaí na n-uaisle agus na mbocht - níor chaill an leite pumpkin a tóir go dtí seo. Le torthaí nó gránaigh, bruite nó bácáilte - is féidir le mais oráiste geal aon toin blaistithe a dhéanamh agus milseog milis nó príomhbhéile a dhéanamh go héasca.
Conas leite pumpkin a chócaireacht?
Tá an leite pumpkin, a bhfuil an t-oideas simplí agus uilíoch, mar shampla de bhia sláintiúil agus cothaitheach nach dteastaíonn scileanna speisialta sa chócaireacht. Is féidir leis an mhias, a cruthaíodh trí chócaireacht nó ag meathlú agus a léiríonn mais tiubh, le táirgí úsáideacha agus simplí a ligeann duit an aiste bia laethúil a éagsúlú . Bí cinnte go mbainfidh tú an mhias delicious is féidir leat a fháil má chloíonn tú leis na rialacha bunúsacha:
- Roghnaigh táirge le feoil gheal, milis agus craiceann gan dochar.
- Chun fáil réidh le sliogán dlúth is féidir cúpla nóiméad a dhéanamh má ghearrann tú é agus an táirge a shealbhú ar feadh 3 nóiméad sa mhicreathonn.
- Gearrtar cultúr melón scaoilte i gcodanna beaga chun dlús a chur leis an bpróiseas próiseála.
- Tógfaidh sé 25 nóiméad le haghaidh píosaí bruite nó bácáilte chun comhsheasmhacht bog a fháil, ansin séasúir le spíosraí nó le chéile le gránach, beidh siad ina bpríosún cumhra.
Leite pumpkin ar bhainne
Leite Pumpkin Bainne - Foinse Cothaitheach den scoth, ag nochtadh go hiomlán na gnéithe úsáideacha de melúin agus gourds. Cuireann láithreacht bainne sa mhias feabhas ar airíonna carotene agus é a athshuíomh isteach sa chorp mar vitimín A ríthábhachtach, a ghlacfar ach amháin má tá saillte ainmhithe nó glasraí ann.
Comhábhair:
- Pumpkin - 800 g;
- bainne - 1, 2 lítear;
- mil - 1 tbsp. spúnóg;
- im - 50 g;
- Is cainéal é cainéal.
Ullmhúchán
- Sula ndéanann tú an leite pumpkin a chócaireacht, craiceann tú agus déan an laíon a ghearradh i slices beaga.
- Cuir iad isteach i mbainne te agus déan cócaireacht ar feadh 40 nóiméad go dtí go mothófar go hiomlán.
- Déan an leacht a dhraenáil i gcoimeádán ar leithligh agus sreabhadh an mais bruite trí criathar.
- Séasúir le spíosraí agus freastal ar leite pumpkin mar aon le gloine bainne a úsáidtear le linn cócaireachta.
Leite Pumpkin ar an uisce
Ní bheidh leite pumpkin gan gránaigh a chur le chéile ar bhonn uisce leadránach agus úr nuair a úsáidtear forlíontaí cosúil le cnónna agus torthaí triomaithe. Ní hamháin go gcuireann siad uigeacht ach freisin le blas an táirge a fheabhsú. Is í an-mhias cothaitheach í an mhias íseal-calorie agus an aiste bia agus má fhónann tú é don bhricfeasta, is féidir leis an méid fuinnimh a ghearradh air.
Comhábhair:
- laíon - 600 g;
- uisce - 800 ml;
- raisíní - 100 g;
- Síolta Pumpkin - 50 g;
- gallchnónna - 50 g;
- mil - 1 tbsp. spúnóg;
- im - 40 g.
Ullmhúchán
- Sula ndéanann tú an leite pumpkin a chócaireacht, ullmhaigh na rísíní, agus é a ghlanadh in uisce te ar feadh leathuair a chloig agus cnónna, agus iad a scrollú i cumascóir.
- Gearr an flesh agus cócaireacht ar feadh 20 nóiméad.
- Déan an meascán a dhraenáil agus a chumasc.
- Séasúr, doirt cnónna, rísíní agus síolta.
Leite Pumpkin le Manga
Is próiseas taitneamhach agus riachtanach i dteaghlaigh le leanaí óga a bheidh ullmhú an leite pumpkin. Go mór cumhra le uigeacht bog agus bog, is stór mór vitimíní é i séasúr an gheimhridh, in éagmais glasraí agus torthaí úra. Tá leite pumpkin do leanaí go minic cócaráilte le semolina, ag cur súile leis an mhias.
Comhábhair:
- Laíon Pumpkin - 250 g;
- bainne - 600 ml;
- semolina - 80 g;
- siúcra - 20 g;
- im - 50 g;
- dornán de rísíní.
Ullmhúchán
- Meileann an fheoil ar grater agus cócaireacht i mbainne ar feadh thart ar 10 nóiméad.
- Cuir sa mango, siúcra agus, stirring, coinnigh ar dóiteáin go dtí dlús an mhais.
- Séasúr agus maisiú le rísíní.
Leite Pumpkin-Muiléad
Is clasaiceach de chócaireacht na Rúise é leite pumpkin le muiléad. Nuair a luaitear an t-oideas láithreach, tá dúil ann cócaireacht san oigheann, rud a chaomhnóidh milis agus aroma na laíon an oiread agus is féidir, agus tabharfaidh sé an cúr friability. Ná faillí a dhéanamh ar an rogha seo, toisc gurb é seo an t-aon bhealach chun na vitimíní íon a fháil is gné dhílis sa ghránach.
Comhábhair:
- Pumpkin - 2, 5 kg;
- muiléad - 300 g;
- bainne - 1 l;
- uisce - 200 ml.
Ullmhúchán
- Peil agus sliceáil na slices pumpkin.
- Scaipeadh ar bhileog bácála, doirt i leacht agus é a bhácáil ar 200 céim ar feadh leath uair an chloig.
- Sruthlaigh an mhuiléad, Doirt uisce fiuchta ar feadh cúpla nóiméad chun deireadh a chur le searbh.
- Rósta an bonn rósta, é a mheascadh leis an gcrúp, doirt sa bainne agus é a bhácáil ar feadh 40 nóiméad san oigheann ag 170 céim.
Leite Pumpkin le rís - oideas
Is rogha clasaiceach eile é leite pumpkin-rís a bheith ag baint úsáide as cáilíochtaí uilíocha na mealbhacáin agus na gourds in éineacht le crúp nach bhfuil chomh coitianta. Ós rud é go bhfuil trioblóideanna ann, is fearr le go leor tí tí an rogha seo mar gheall ar an uigeacht uachtar, íogair. Gné deas: reoite an mhais, is féidir leat bricfeasta cócaireachta ama a shábháil.
Comhábhair:
- laíon - 800 g;
- uisce - 150 ml;
- bainne - 350 ml;
- siúcra - 50 g;
- rís - 120 g;
- im - 50 g.
Ullmhúchán
- Ag baint úsáide as an gcéad péire comhábhair ar an liosta, cócaigh píosaí an táirge ar feadh ceathrú uair an chloig.
- Doirt sa bhainne, sprinkle siúcra agus rís agus suanbhruith thar teas íseal, gan corraigh, leath uair an chloig.
- Morn leite pumpkin, líon isteach agus fónamh.
Leite Pumpkin le gruagáin arbhar
Is féidir le leite pumpkin blasta a bheith ina mhias cothaithe, go háirithe tóir ar dhaoine ag breathnú ar a n-aiste bia. Sin ceart - ní chiallaíonn sé daor, agus dearbhaíonn seo an t-oideas seo. Is féidir le táirgí áisiúla airgeadais dul isteach i mbia cáilíochta i gceathrú cuid de uair an chloig, ag líonadh plátaí trí lucht leanúna ar stíl mhaireachtála shláintiúil .
Comhábhair:
- slisní pumpkin - 250 g;
- uisce - 200 ml;
- groats arbhar - 100 g;
- bainne - 300 ml;
- salann - pinch.
Ullmhúchán
- Scrios na slisní i brat friochta, déan cuid den bhainne agus an cócaireacht a dhoirteáil ar feadh thart ar 10 nóiméad, ansin cuir le cumascóir.
- I gcoimeádán ar leith, boil an arbhar ar feadh 5 nóiméad.
- Na comhpháirteanna a nascadh le chéile, cuir an chuid eile den leacht leis agus é a shealbhú ar an tine ar feadh tamaill.
Leite Pumpkin i n-iomadú ilghnéitheach - oideas
Is eol do chuid úinéirí na cumais neamhbhrabúis a bhaineann le multivarkers: tá sé go leor comhpháirteanna a roghnú, comhréireanna a urramú, an modh a shocrú agus fanacht leis an mhias ar an mbord. Sula ndéanann tú leite pumpkin a chócaireacht i gceart, ba cheart duit bonn cáilíochta a cheannach, meileadh, mionnacht le salann a dhúnadh, an uachtar a dhoirteadh agus, tar éis dó an fheidhm a shocrú, fág an chistin.
Comhábhair:
- Pumpkin - 600 g;
- uachtar - 360 ml;
- mil - 1 tbsp. spúnóg;
- salann - pinch;
- rís - 180 g.
Ullmhúchán
- Píosaí den phríomhghné a chuirtear i mbabhla multivarki, an rís nite, an uachtar a dhoirteadh, cuir meala, meascán agus salann.
- Roghnaigh an fheidhm "Kasha" agus am 40 nóiméad agus beidh leite pumpkin delicious le feiceáil de réir an t-oideas.
Leite Pumpkin i bpota san oigheann
Leanann leite pumpkin san oigheann sraith bia bia síochlasta agus próiseáilte i gceart. Níl aon rún ann nach gcoinníonn cócaireacht i sorn ní hamháin na tréithe is fearr is féidir le mias, ach go gcoinníonn sé súgradh, gan cur isteach ar an struchtúr. Ag baint úsáide as modh "seanmháthair" agus gan caiteachas níos faide ná leathuair a chloig, is féidir leat trí sheirbhís bia a chruthú le bonn coirce.
Comhábhair:
- Laíon Pumpkin - 250 g;
- calóga coirce - 150 g;
- uachtar - 450 ml;
- uisce - 200 ml;
- mil - 1 tbsp. spúnóg;
- úll - 1 píosa;
- Grán garnet - 50 g.
Ullmhúchán
- Tá an príomhghné den liosta mionghearrtha agus cócaráilte ar feadh 10 nóiméad.
- Doirt an flesh i bpotaí, doirt na calóga agus doirt an uachtar.
- Bácáil ar feadh 20 nóiméad ag 180 céim.
- Séasúr le mil, slisníní úlla agus síolta pomegranate a leagan amach.