Is deoch bainne is fearr leat é Ryazhenka, rud nach ionann agus nach bhfuil blas géar ar kefir. Ina theannta sin, mar gheall ar fhadaireacht fada, tá an borgaire coipthe á saoradh go hiomlán ó bhaictéir choigríche, agus is é sin an fáth gur meastar go tuillte gurb é an táirge déiríochta purest.
Cé mhéad calories atá i mban coipthe?
Tá níos mó calories ag Ryazhenka ná kefir. Tá 54 aonad ar 100 gram de tháirge, nuair atá i gcfir 1% - thart ar 40. Agus fós, tá an táirge seo fós cothaithe, agus is féidir leat meáchan a chailleadh ar bhean choipeadh ar bhealaí éagsúla.
Aiste bia ar an mhná coipthe
Maidir leis an gceist ar féidir leat meáchan a chailleadh ar bhean coipthe, ná bíodh skeptical ort: mar gheall go bhfuil éifeacht an-tairbheach ag an deoch seo ar an gconair gastrointestinal, agus má thugann sé tuiscint shoiléir ar shlí, is féidir leat an t-ábhar calórach de do aiste bia a laghdú go mór tá an comhlacht ag caitheamh na saillte stóráilte cheana féin.
Mar sin, a ligean ar smaoineamh cad iad na aistí bia atá ag Ryazhenka is féidir leo a eagrú:
- Laethanta díluchtaithe ar bhean coipthe. Is é rialtacht an chéad riail laethanta díluchtaithe! Roghnaigh duit dhá lá sa tseachtain, amhail Dé Máirt agus Dé hAoine, agus iad a úsáid go seasta mar dhíluchtaitheoirí ar feadh cúpla mí ar a laghad. Ar lá troscála, is féidir leat deoch i gcodanna comhionann 1 lítear de Ryazhenka. Ina theannta sin, níl cead ach uisce. Le brewer coipthe, is féidir leat plúr bran nó lín a chur leis - glanfaidh na foinsí snáithín seo na intestines freisin.
- Ryazhenka chun meáchain a chailleadh i gcothú cuí. Le meáchan a chailleadh go seasta le ryazhenka a úsáid, déan iarracht a ithe i gcónaí de réir an phatrún seo:
- bricfeasta : freastal ar leite agus sailéad torthaí / glasraí;
- an dara bricfeasta: gloine bainne bácáilte coipthe;
- Dinnéar : ag freastal ar anraith agus sliotán beag aráin;
- Snack tráthnóna : ryazhenka;
- Dinnéar : píosa beag feola / éanlaithe / iasc + glasraí;
- sula dtéann tú a chodladh : má tá ocras - leath gloine de Ryazhenka.
- Mura bhfuil tú ag iarraidh an gnáthamh laethúil a iomarca a athrú, itheann an rud céanna mar a d'éirigh leat, ach cuir gloine ryazhenka in ionad an dinnéar. Tar éis sin, ní féidir leat, ní féidir leat tae amháin a ól gan siúcra.
Cibé modh meáchain caillteanas a roghnaíonn tú do bhean coipthe, tabharfaidh sé seo buntáistí mór do do chorp, chomh maith leis an bhfíric go gcuireann an bhean coipthe cuidiú le meáchan a chailleadh, beidh tionchar mór aige freisin ar shláinte an chonartha gastrointestinal ar fad, na duáin agus gnáthóidh sé an brú fola méadaithe. Tugtar leigheas sármhaith do Ryazhenka freisin maidir le craiceann olacha agus gruaige olach - sa chás seo is féidir é a úsáid mar mhaisc.