D'fhonn tuiscint a fháil ar cad é iasc Navaga, cad é a úsáid agus a dochar don chomhlacht, is gá go mbeadh faisnéis níos mionsonraithe ann.
Is é seo iasc mara de chuid an teaghlaigh trosc. Déantar idirdhealú a dhéanamh ar fheoil bán blasta, méid beag cnámha, cion íseal calórach (68.5 kcal / 100 g) agus cion ardchothaitheach.
Substaintí úsáideacha i navaga
I iasc le fáil:
- vitimíní D, E, PP;
- iaidín, fosfar, cailciam, since, iarann agus micrea-agus maicreacléirithe eile;
- aigéid shailleacha neamh-neamhsháithithe omega-3 ;
- próitéin cáilíochta fíneáil.
Tugann casta na n-eilimintí atá san iasc dúinn labhairt faoi na tairbhí a bhaineann le navaga, ní hamháin le haghaidh bia aiste bia, ach freisin le haghaidh bia leanbh.
Cad é úsáid iasc?
Soláthraíonn comhdhéanamh Navaga na buntáistí a fhéadann a chur san áireamh sa réim bia:
- neartaíonn díolúine;
- feabhas a chur ar ghníomhaíocht na gcóras néaróg, cardashoithíoch, díleácha;
- Cuidíonn le feabhas a chur ar an faireog thyroid;
- tugann iasca navaga sochair don chomhlacht, ag gnáthú leibhéal an cholesterol san fhuil ;
- Cuidíonn le meáchan níos mó a chomhrac;
- feabhsaíonn riocht na gruaige, na fiacla, na tairní.
Tugtar faoi deara éifeachtaí frith-athlastacha agus frithhistaminacha an tomhaltas éisc. Ina theannta sin, neartaíonn sé go foirfe le cosaintí an chomhlachta, a líonann sé le fuinneamh agus le héadacht, cuidíonn sé leis an gcoinníoll iomlán a fheabhsú.
Is fiú aird a thabhairt, ní hamháin ar na buntáistí a bhaineann le navaga iasc, ach freisin an dochar a d'fhéadfadh a bheith ann óna úsáid i mbia. Mar a léirítear ag staidéir iomadúla, níl aon contrártha soiléir ann go gcuirfear an t-iasc seo i mbia san áireamh. Sin é an fáth go bhfuil sé molta é a thabhairt isteach do naíonáin mar bhianna comhlántacha ar na téarmaí comhaontaithe.
Contraindications
Navaga - tairbhe leanúnach, agus ní féidir leis an gcomhlacht dochar a dhéanamh air. Mar sin féin, ní chiallaíonn sé seo go bhfuil a tomhaltas úsáideach do gach duine. Tá roinnt teorainneacha ann lena úsáid. Áirítear orthu seo éadulaingt aonair agus frithghníomhartha ailléirgeacha le bia mara.