Ó "Hercules" is féidir leat cócaireacht a dhéanamh, ní hamháin leite - pancóga nach lú an-íogair agus úsáideach ó chailíní coirce. Agus ós rud é go bhfuil siad ullmhaithe chomh maith le tamall gearr, is féidir leat féin a dhéanamh le haghaidh bricfeasta bricfeasta nó lóin.
Mura bhraith tú pancóga oatmeal riamh roimh, molaimid duit an t-oideas a dhéanamh níos simplí, agus is féidir leat cócaireacht a dhéanamh do gach duine.
Pancóga ar iógart le calóga coirce
Comhábhair:
- calóga "Hercules" - thart ar 200 g;
- plúr i / c - thart ar 1 cupán gan sleamhnán;
- salann - pinch;
- Soda - pinch beagán níos mó;
- sú líomóide - 1 tbsp. spúnóg;
- kefir 1,5% cion saille - 0,5-0,6 l;
- ubh - 2 phíosa;
- ola lus na gréine scagtha - 30 ml + 60 ml.
Ullmhúchán
Chun tús a chur le "Hercules" melem le grinder caife i plúr agus meascán le plúr cruithneachta, ansin salann, buille uibheacha ar leithligh, soda, fínéagar slaked, cuir le kefir. Le chéile againn kefir le huibheacha, doirt 2 spúnóg ime agus cuirimid plúr saillte beag le chéile. Dea-mhéin go bhfuil aon chromáin ann. Lig don bataire pancóg thart ar leath uair an chloig, ansin cuir an t-aonán suas agus cuir na pancóga ar ais, ag casadh orthu le cúram mór, toisc go bhfuil siad éasca le cuimilt.
Is féidir leat pancóga a chócaireacht ar mhin choirce gan plúr - beidh sé níos éasca agus níos tapúla. Mar sin féin, sa chás seo, feicfimid pancóga, níos mó cosúil le pancóga .
Pancóga ar mhin choirce gan plúr
Comhábhair:
- Cailíní neamh-mhin choirce nach bhfuil stánaithe - 1-1.5 cupáin;
- kefir thart ar 1,5-2% den ábhar saill - 250 ml;
- uisce carbónáitithe - thart ar 200 ml;
- ubh - 2-3 píosa;
- salann - cúpla pinch;
- ola scagtha - 30 ml + 50 ml.
Ullmhúchán
Déantar sclátaí coirce a dhoirteadh ar naipcín línéadach glan, dlúth, fillte agus rollta le bioráin rollta chun iad a shíneadh beagán. Doirt muid isteach sa choimeádán enameled, doirfí doirtir agus fág ar feadh leath uair an chloig nó 40 nóiméad, ansin cuir 2 tbsp. spúnóga ola glasraí, uibheacha, salann agus uisce. Cruthaigh go dtí go n-aonchineálach agus láithreach Fry ár pancóga i brat friochta te. Is fearr iad a dhéanamh beag - mar sin tá sé níos éasca dul thar.
Más mian leat pancóga leanc a chócaireacht gan uibheacha (tá an t-oideas seo oiriúnach freisin do vegáin agus do vegetarian), bainimid úsáid as bananaí. Tharlaíonn sé go bhfuil pancóga milis ann, agus is fearr é a chur san áireamh sa aiste bia roimh an lóin.
Pancóga le calóga banana agus coirce
Comhábhair:
- calóga "Hercules" - ½ cupán;
- uisce te - 4-5 tbsp. spúnóga;
- bananaí - 2 phíosa;
- ola lus na gréine scagtha - 20 ml.
Ullmhúchán
Cuir calóga, bananaí agus uisce sa choimeádán oibre le cumascóir nó le gléas eile den chineál céanna agus go dtí go réidh. Ag baint úsáide as spúnóg, scaipeann an taos i brat friochta, ina bhfuil an ola sáite go maith cheana féin. Ullmhaítear pancóga mhin choirce ar feadh thart ar 2 nóiméad ar gach taobh. Freastal ar thae, ar ndóigh, gan siúcra.