Ar an drochuair, ní táirge coitianta é raidis, agus is botún tromchúiseach é, ós rud é nach bhfuil ach blas bunaidh aige a d'fhéadfadh go leor miasa a mhaisiú, ach freisin go bhfuil mórán tairbhe don chomhlacht. Fréamhacha glas le blas cosúil le daikon nó raidis.
Sochar agus dochar do raidis glas
Tá go leor vitimíní, mianraí, snáithín cothaithe agus substaintí eile ag na glasraí fréimhe atá tábhachtach do ghnáthfheidhmiú an chomhlachta. Chun na hairíonna úsáideach go léir a bhraitheann, ní mór duit glasraí fréimhe a úsáid i bhfoirm úr.
Cad atá úsáideach le haghaidh raidis glas:
- Díreach a rá faoi ábhar íseal calorie an táirge, ós rud é nach bhfuil ach 100 gram cuntas ar feadh 32 kcal. Is féidir é a áireamh go sábháilte san aiste bia le haghaidh meáchain caillteanas. Cuidíonn barra fréamhacha go tapa le fáil réidh leis an ocras.
- Tá go leor snáithín cothaithe ag an raidis, rud a chiallaíonn, mar shampla panicle, intestines slags agus táirgí lobhadh eile. Cuidíonn an táirge freisin le leibhéal an cholesterol a ghnáthú.
- Tá úsáid raidis ghlais don chomhlacht mar gheall ar líon mór vitimíní B agus aigéid nicotinic a bheith ann. Tá na substaintí seo úsáideach le gnáthghníomhaíocht an néarchórais.
- Is é vitimín A i gcainníochtaí móra sa raidis glas, atá tábhachtach le haghaidh fís agus riocht craiceann.
- Nuair a bheidh sé torrach, ba chóir raidis glas a ithe i gcainníochtaí beaga, mar a mhéadóidh sé ton an úráin. Tá fréamh úsáideach do mhná sa chás mar go gcabhraíonn sé le dul i ngleic le struscadh agus milleann miocróib díobhálach, rud a laghdaíonn an baol dysbiosis.
In ainneoin na buntáistí móra a bhaineann le raidis ghlas, is féidir le barra fréimhe dochar a dhéanamh don chomhlacht, mar shampla, i gcás éadulaingt aonair. Tá sé forbidden glasraí a ithe le ulcer boilg agus le gastritis. Moltar miasa a dhiúltú ó raidis do dhaoine le galair thromchúiseacha duáin, croí agus briseán.