Uaireanta ní mór duit bia a chócaireacht, nó i gcás sneaiceanna tapa (mar shampla, i gcás aíonna gan choinne). Fadhb eolach? Is dócha, mar sin. Agus ní hamháin do dhaoine uaigneach, ach, ar ndóigh, tá siad níos mó ná an chuid eile.
Is féidir leat salad a dhéanamh le pónairí agus le ispíní. Ar an drochuair, ní féidir an mhias seo a mheas mar úsáideach, ach déanfaimid iarracht é a dhéanamh chomh blasta agus cothaitheach agus is féidir.
Sonraigh láithreach: is féidir pónairí a úsáid i stánaithe (bán nó daite) - sa chás seo, draenóimid an anlann agus sruthlaithe sé le huisce bruite; nó pod óg reoite - ansin déanfaidh sé an táirge leathchríochnaithe áisiúil seo i mbia friochta in ola glasraí agus i stiú (go bhfuil an t-am ullmhaithe le fios ar an bpacáiste). Suscanna a roghnaíonn muid, de réir do bhia, inmhianaithe, ar ardchaighdeán ón raon praghsanna meán.
Mar sin, mar shampla, sa fheirm bhí: pónairí, ispíní deataithe, craiceoirí "Kirieshki" (go maith, agus rud éigin eile) - as seo agus ullmhaigh sailéad.
Sailéad le pónairí, ispíní agus brioscaí
Comhábhair:
- Pónairí - 200 g;
- ispíní deataithe nó bruite deataithe (nó saltison, brawn) - thart ar 200 g;
- crackers - 1 phacáiste (comhpháirt roghnach);
- prátaí - 2-3 píosa;
- Uibheacha sicín - 1-2 ríomhaire.
- oinniún - 1 ríomhaire.
- gairleog - 2 clóibh;
- leitís glas - 1 bunch;
- Tá greens úra éagsúil;
- ola glasraí le haghaidh athbhreoslaithe (is féidir leat maonáis nó iógart gan súile a úsáid);
- líomóid.
Ullmhúchán
Boil na prátaí "in éide" agus uibheacha crua. Lig dúinn fionnuar, glan agus gearrtha i ciúbanna beaga. Sosán baile nó saltison a ghearradh i bpíosaí beaga nó stiallacha gearr. Sábhálann an sailéad le do lámha. An oinniúin shinkle an ceathrú cuid de na fáinní.
Déantar na comhábhair go léir a mheascadh i mbabhla sailéad, cuirimid greens mionghearrtha agus gairleog mionghearrtha. Déantar athbhreoslú ó ola glasraí agus le sú líomóide nó úsáidimid as maonáis (agus iógart is fearr gan súile). Doirt muid an salad, déanfaimid meascán agus maisiú le Greens.
Is féidir leat salad súile de pónairí, arbhar (stánaithe), ispíní agus cáis a dhéanamh chomh maith - tá na comhréireanna mar an gcéanna. Fós beidh sé go maith, más rud é i ngeilleagar go raibh ológa gan pits agus piobar milis - ní bheidh na comhpháirteanna seo iomarcach freisin sa salad sin i Hurry. Go ginearálta, meastachán a dhéanamh.