D'fhonn do mheáchan a laghdú nó é a choimeád sa ghnáthráta, ní gá duit drugaí miracle a úsáid. Is féidir le torthaí nó gníomhaíochtaí traidisiúnta leis an gcur chuige ceart toradh iontach a thabhairt.
Tá a fhios ag a lán daoine faoi airíonna cneasaithe pomegranáit, ach is beag daoine atá ar eolas ach na buntáistí a bhaineann le pomegranate le haghaidh meáchain caillteanas. Baintear úsáid go rathúil ar an garnet i roinnt aistí bia le haghaidh meáchain caillteanas . Ach an éifeacht seo a bhraitheann ort féin, ní gá duit suí ar aiste bia. Is leor go leor ach an tomhaltas pomegranáit a mhéadú, é a chur le miasa éagsúla nó sú pomegranáit nádúrtha a ithe.
Is é an rún atá ag éifeacht na garnet ar laghdú meáchain mar gheall ar a chumas próiseas meitibileach a rialáil sa chorp. Deir eolaithe gur mhínítear meascán uathúil de aimínaigéid, vitimíní agus riandúile leis an ngníomh seo den pomegranate.
Sú pomegranate le haghaidh meáchain caillteanas
Ba chóir go mbeadh sú pomegranate ina aoi buan ar an mbord dóibh siúd ar mian leo a meáchan a laghdú. Rinne cothaitheoirí Béarla sraith staidéir a chruthaigh gur féidir le húsáid córasach an sú torthaí seo an próiseas a dhiúscairt go mall, ach go cobhsaí de bhreis cileagraim.
Maidir le meáchain caillteanas, ní gá aiste bia le sú pomegranáit a leanúint. Is féidir leat ach do chuid aiste bia a choigeartú beagán agus 1-2 spéaclaí de sú pomegranáit a ól gach lá. Is fearr an leath gloine sú leath uair an chloig a ól roimh béilí trí huaire sa lá.
Nuair a bheidh sé comhcheangailte le táirgí eile, cuireann sú pomegranáit lena éifeacht. Le goill bhreise, is féidir leat meascán a ullmhú bunaithe ar ghráin torthaí amháin agus 1 tbsp. l. de ola olóige. Ar an ábhar seo, is gá na síolta a bhrú agus cuir ola nádúrtha leo. Roimh gach béile is mó, bain úsáid as 1 tbsp. l. meascán. Is é an cúrsa cóireála in aghaidh na míosa ná míosa, agus tá sos seachtaine riachtanach agus arís agus arís eile. Tugann léirmheasanna ar dhaoine a chaillfidh meáchan leis an oideas seo meáchain caillteanas de suas le 7 cileagram de réir a chéile.
An féidir garnet a dhéanamh ar aiste bia?
Cloíonn an pomegranate go breá i réim bia éagsúil le haghaidh meáchain caillteanas, ós rud é go bhfuil airíonna den sórt sin aige:
- nach bhfuil calorie breise ann;
- laghdaíonn sé méid na n-aigéad sailleacha, rud a chuireann cosc ar chealla saille, go háirithe i réimsí fadhbanna;
- Tugann garnet substaintí úsáideacha don chomhlacht, breathnaíonn an t-easnamh le linn aistí bia;
- substaintí garnet dlús a chur le próisis meitibileach;
- Cuidíonn Garnet le aiste bia comhlacht substaintí díobhálacha a ghlanadh.