Má chloífidh tú leis an aiste bia ceart nó le doiste bia dian a chuideoidh le punt breise a fháil, is é an cheist is fearr a itheann an dinnéar le linn meáchan a chailliúint sula n-éireoidh leat go mór. Tar éis an tsaoil, ba mhaith liom féin a dhéanamh le rudaí delicious sa tráthnóna, agus ag an am céanna gan gach iarracht a dhéanamh gan aon rud a dhéanamh.
Cad a itheann an dinnéar meáchan a chailleadh?
Tá go leor cineálacha miasa ann gur féidir leat a ithe sa tráthnóna, gan a bheith eagla go mbeidh ceintiméadar breise ag an mbonn. Ar dtús, is é an dinnéar idéalach chun meáchain a chailleadh ná táirgí neamh-sailleacha géar bainne, mar shampla, cáis teachín, iógart , iógart, agus bainne bácáilte coipthe. Cuirfidh an rogha seo achomharc ar dhaoine a bhfuil grá acu ar tháirgí déiríochta agus taitneamh a bhaint as iad, ach freisin do dhaoine a bhfuil grá acu torthaí agus caora, a d'fhéadfadh a bheith ina chomhábhar breise leis an gcéad céanna nó iógart.
Ar an dara dul síos, má tá tú ag caitheamh le meáchain caillteanas, is féidir leat cíche cearc steamed a sheirbheáil le sailéad glasraí gan athbhreoslaithe don dinnéar, tá go leor próitéine agus snáithín ag na miasa seo. Sa chás nach mian leat feoil go mór, nó má tá tú ach tuirseach ort, is féidir leat éisc bháin a chur in ionad é, mar shampla, trosc, is féidir é a stiúradh freisin.
Eile iontach
Is é anraith glasraí nó cabáiste braised gan ola freisin miasa ísealchallaithe den scoth, is féidir le haon bhean cócaireacht lena n-ullmhú, fiú an duine nach maith le iomarca agus a fhios conas a chócaireacht.