Tá a fhios ag a lán cad iad na míorúiltí lenár gcomhlacht is féidir le sprouts cruithneachta a tháirgeadh. D'fhonn a n-úsáid a bheith níos éasca agus níos taitneamhaí, tháinig siad le talcáin - talamh le plúr, cruithneacht agus síolta eorna le breiseáin éagsúla.
Na Sochair agus na Harms na Talcáin
Ar an gcéad dul síos, is fiú a thabhairt faoi deara go bhfuil mórán snáithín ag an tancán, a chuireann saillte agus tocsainí, agus ansin iad a chur as na boilg. Ina theannta sin, ag dul isteach sa chonair gastrointestinal, tá an snáithín ag méadú go suntasach i méid, agus mar sin tar éis ithe, is cosúil go tapa an bolcán agus leanann sé le súithín ar feadh i bhfad. Tá talcáin le haghaidh meáchain caillteanas úsáideach mar go gceadaíonn sé duit bia níos lú a ithe agus a chosnaíonn ó róthroim.
Cáilíocht dhearfach eile den chnoc ná go bhfuil sé an-éasca díolama. Nuair a thosaíonn an shoot ag fás, bíonn na cothaithigh inrochtana don chomhlacht agus is féidir, ós rud é go bhfuil siad roinnte ina monaiméirí - glúcóis agus aimínaigéid. Dá bhrí sin, tá an t-ardán oiriúnach le haghaidh lá díluchtaithe a dhéanamh.
Tá tairbhe an bholcáin mar thoradh ar vitimíní agus mianraí a bheith ann. Is saibhir é vitimín E na gairir ó na gráin ghiniúna , a chosnaíonn ár gcealla ó dhroim, agus déanann sé rialáil ar an gcóras endocrine freisin. Is foinse cailciam, iarann agus maignéisiam eile é an tancán.
Cén chaoi is ceart talcum a úsáid?
Tá plúr ó gráin sprouted oiriúnach le haghaidh bácála, ach ní mór a mheabhrú gur scriosadh cuid de na comhdhúile úsáideacha le cóireáil teasa fada. Má dhoirtear an talcum le huisce fiuchphointe agus má cheadaítear é a ghlanadh, gheobhaidh bricfeasta sláintiúil, inar féidir leat beagán mil a chur leis. Mar snack, tá gloine de kefir íseal-saill le dhá spúnóg bhoird talcáin foirfe.
Baintear úsáid as plúr ó ghráin bheartaithe chun tae míochaine a ullmhú. Chun seo a dhéanamh, ba chóir gloine uisce te a phúchadh ar spúnóg bhoird an tsealaigh agus lig sé breac.
Damáiste féideartha do talcana
Uaireanta is féidir go mbeadh airíonna úsáideacha talcáin ar a laghad, agus tá dochar suntasach, mar shampla, má dhéantar an táirge a chaitheamh go iomarcach. Le rabhadh, cuir isteach é
Iad siúd a leanann an figiúr, ní mór duit machnamh a dhéanamh ar luach calórach sách ard an plúir seo - tá thart ar 305 calories ag 100 g. Tá próitéiní saibhir ag Talcane, ach fiú níos mó carbaihiodráití, mar sin is fearr é a úsáid ar maidin.
Nuair a bhíonn an comhdhéanamh á léamh go cúramach, Chun an blas a fheabhsú, cuirfidh na táirgeoirí an spéircíní ní hamháin ar spíosraí, ach freisin torthaí torthaí, torthaí triomaithe, cnónna agus siúcra, agus cuireann sé seo le hábhar calórach an táirge.