Tae le mil - an deoch is fearr leat le líon mór daoine, go háirithe le linn scaipeadh gníomhach na n-ionfhabhtuithe víreasach. Ina theannta sin, is breá lena chothaithe cuí.
Sochar agus dochar tae le mil
I measc comhdhéanamh na meala tá go leor vitimíní, aimínaigéid agus substaintí tábhachtacha eile. Maidir le tae, meastar gurb é ceann de na deochanna is úsáidí le haghaidh sláinte agus slimming araon. Is maith le go leor daoine tae a ól le mil agus líomóid ar maidin chun an comhlacht a thabhairt go ton.
Cad é tairbhe tae le mil:
- A bhuíochas le mórán fluairíd a bheith ann, is cosc den scoth é caries agus galair éagsúla an bhéil.
- Cuidíonn tae le dul i ngleic le strus, tuirse agus insomnia.
- Is é an úsáid a bhaineann le tae le mil agus le líomóid ná feabhas a chur ar fheidhmeanna cosanta an chomhlachta, rud a ligeann dó éifeachtaí diúltacha víris agus ionfhabhtuithe a dhiúltú níos fearr.
- Tá tionchar dearfach ag an deoch ar na súile, mar sin moltar go n-ól sé 3 uair sa lá ó dhaoine atá ag obair ar ríomhaire.
Tá tae le mil úsáideach freisin chun meáchan a chailleadh. Ar dtús, tá sé mar gheall ar an maoin thermogenic de mil, a ligeann duit sreabhach iomarcach a bhaint as an gcomhlacht. Ar an dara dul síos, gníomhaíonn mil an meitibileacht agus bíonn tionchar fabhrach aige ar ghníomhaíocht an néarchórais, rud a bhfuil tábhacht thar a bheith tábhachtach aige nuair a bhíonn sé ag ithe a chéile, mar a mbíonn an strus ag an gcomhlacht. Tá tae le mil ar an oíche le haghaidh meáchain caillteanas úsáideach mar go gcabhraíonn sé le haon a shásamh, rud a laghdaíonn an baol bia bia díobhálach don fhigiúr a laghdú. Ina theannta sin, soláthraíonn deoch den sórt sin codladh maith agus fuaime.
Is fiú caint faoi an dochar is féidir le tae le mil. Ná bac ar éadulaingt an táirge aonair. Ní mholtar mil a chur le huisce, agus tá an teocht níos mó ná 40 céim, toisc go n-imíonn cothaithigh an táirge agus féadfar carcanaiginí a scaoileadh.