Ba mhaith leat a ithe ar deireadh ar bhealach daonna, ach ná éisteacht le remorse do choinsiasa ar an ábhar "a ghnóthú, beidh tú brón ort féin." Tá an gnáth-mhian, creidim dom, ríthábhachtach do gach duine. Ach ní mór do gach duine meáchan a chailleadh - deir tú. Agus tá sé seo fíor, is é sin an fáth, go pearsanta duit, bunaithe ar do chuid riachtanas, tá liosta déanta againn de tháirgí atá ag meáchan a chailliúint. Let's start!
Uisce
Parascadh bréagach - tanaí, tú, thar aon rud eile, caillfidh sé go bhfuil sé uisce, an ceann a bhailítear faoi do chraiceann le ciseal sailleacha. Níl an t-uisce seo carntha ó bhreis, ach ó easpa leachtacha - tá tú brónach, agus níl an comhlacht ar scéalta! D'fhonn a fháil réidh leis an sceitheadh, an cineál "bó bloated" agus sruthán dosaen eile kcal - ach deoch gloine uisce ó am go chéile, is é seo an chéad táirge is mó a chabhraíonn le meáchan a chailleadh.
Cainéal
Tá cainéal maith mar gur féidir leis siúcra a ionadú go páirteach - uimhir namhaid 1 d'aon aiste bia. Tá blas milis aige agus, chomh maith, luasann sé meitibileacht, cosúil lena chineál - spíosraí spicy. Tá móide eile de cainéal, cén fáth go dtógann sé áit i measc táirgí dóite saill le haghaidh slimming, ag ísliú leibhéal glúcóis fola, rud a chiallaíonn go gcuirfí an-uait ar mhian leo agus gur mian leis rud éigin a cheilt.
Grapefruit
Maidir leis na buntáistí a bhaineann le grapefruit i meáchan a chailliúint ar feadh na chéad deich mbliana tá ráflaí ann. Deir siad go itheann siad an ceathrú cuid de ghéagán fíon do gach béile, is féidir leat 80 calories a dhó. Ná déan an tráchtas seo go litriúil. Ní dhéanann an citris "sruthán" leis féin, ach go simplí tar éis ísliú beagáinín a ithe, tá rud éigin nach mian leat go luath amach anseo. Mar sin, "shábháil tú" ar chalaraí.
Macaroni
Ná titim as cathaoirleach, tá gach ceart ag pasta (ach ní léir) a n-áit a ghlacadh i measc táirgí a chaillfidh meáchan go tapa. Ar a laghad, is dóigh léi féin Sophia Loren. Nuair a d'iarr sí conas a d'éirigh léi meáchan a chailleadh chomh tapa, d'fhreagair sí nach itheann sí macaróin ach le hola olóige.
Tá go leor vitimíní agus micrea-mhodhnálacha úsáideacha i dtáirgí ó chruithneacht cineálacha garbh, tá siad caloric agus baineann siad le carbaihiodráití mall, agus dá réir sin, is féidir leo leibhéil glúcóis fola a chobhsú, a sháithiú ar feadh i bhfad agus nach gcuirtear ar ais iad i bhfoirm taiscí saill ar ár gcomhlacht atá ag fulaingt.
Má tá tú ag meáchan a chailleadh (ar feadh i bhfad agus nár éirigh leat), ná bí ag teastáil le aistí bia, is fearr dul ar an mbia, agus is éard atá i gceist leis an uasmhéid ná táirgí a chuireann meáchain caillteanas chun cinn.