Nuair a thagann an laethanta saoire, nó má theastaíonn uait rud éigin speisialta a chur ar do shon féin, cuirtear ar intinn farraige smaointe cócaireachta éagsúla. Mar sin féin, níl gach ceann acu úsáideach le haghaidh sláinte, go háirithe má tá tú ag féachaint ar do chuid meáchain agus go gcoimeádann tú taifid de gach calories a chaitear.
D'fhonn an t-áthas a dhiúltú duit féin, is féidir le meáchain a chailliúint meáchain a ullmhú ó theanga mairteola bruite, ábhar calórach agus airíonna úsáideacha a thugann deis d'aiste bia a chothú. Is fiú na gourmets is tapúla ná blas íogair agus luach cothaitheach an íogair seo. San Airteagal seo, labhairfimid cén fáth a mholtar an táirge seo d'aisteoirí.
Ábhar calorie teanga mairteola bruite
In aon leabhar cócaireachta is féidir leat a lán oidis éagsúla a fháil, ag baint úsáide as an seachtháirge seo. Agus mar gheall ar an ábhar caloric réasúnta íseal de theanga mairteola bruite: 146 kcal in aghaidh an 100 gram de tháirge, is féidir leis aon slimming a ithe. Smaoinigh ar chomparáid: is é an t-ábhar calórach teanga muiceoil bruite ná 165 kcal, uan - 190-195 kcal in aghaidh an 100 gram den táirge críochnaithe. Ag labhairt faoi na buntáistí agus an dochar a bhaineann le teanga mairteola bruite, tá go leor buntáistí ann. A bhuíochas le hábhar vitimín B12 agus an mhaoin chun meitibileacht carbaihiodráit-alcaileach a rialáil sa chorp, is minic go n-áirítear go leor aistí bia ar an gclár, ach is gá go n-éireodh leo le himeachtaí fisiceacha. Dóibh siúd a dhéantar meáchan a fháil mar gheall ar mhais muscle, ní bheidh ach tairbhe calorie na teanga mairteola bruite tairbhe. Sa chás seo, déanann comhdhéanamh saibhir vitimín agus mianraí, cuid mhór próitéin a gcuid oibre, ag éascú tógáil éasca fíocháin muscle.
Mar sin féin, in ainneoin an t-ábhar íseal calórach den teanga bruite mairteola, tá go leor colaistéaról ann - thart ar 132 mg, rud a bhfuil gnáth laethúil ann cheana féin, mar sin níor chóir duit an táirge seo a iompar freisin. Is é seo an dochar go léir.