Deoch vitimín an-éifeachtach is ea uisce le sciath líomóide a chur leis, agus ní gá costais speisialta agus am a bheith ag ullmhú "eisearóir sláinte" a chruthú. Is féidir éifeachtúlacht speisialta a bhaint amach trí uisce óil ar maidin le líomóid ar bholg folamh. De réir nutritionists agus dochtúirí, ba chóir go mbeadh an meán-iontógáil laethúil uisce do dhuine fásta idir 1.5 - 2 lítear. Déantar gloine uisce ar maidin, a shaibhrítear le líomóid, a spreagann próisis meitibileach an chomhlachta, a fheabhsaíonn feidhmiú an intestine, gnáthnósann sé an córas néaróg, feabhsaíonn sé leaisteachas an chraiceann, agus déanann sé an comhlacht a chúiteamh as an leacht a cailleadh le linn na hoíche. Is é luach speisialta an deoch seo ná go bhfuil sé saibhrithe le líomóid. Tá a lán de na vitimíní agus na n-eilimintí úsáideacha ag an toradh seo ón ghéineas citris, a ghlacfar go háirithe go rathúil ar bholg folamh agus a d'oirfeadh na torthaí leighis.
Díobháil le huisce le líomóid
Nuair a bhíonn uisce á ól le líomóid, is fiú a fhios agam go dtéann an deoch sin isteach go mór ar chruan na fiacla, rud a fhágann nach dtéann na fiacla leis an titim teochta. Mar sin, má thugann tú faoi deara, seachas tairbhe an deoch seo, a scriosadh ar an cruan fiacail, is fiú fiú uisce a ól le líomóid trí fheadán chun teagmháil a dhéanamh leis na fiacla. Chomh maith leis sin, ba cheart an deoch seo a chaitheamh go measartha, ionas nach gcuirfidh cion ard vitimín C faoi deara nó nach gcuireann sé le díhiodráitiú, ós rud é go bhfuil tionchar díéiteach ag an líomóid.
Úsáid uisce le líomóid
Ar a dtugtar go coitianta is é an úsáid a bhaint as uisce le mil agus líomóid ar bholg folamh, toisc go bhfuil na comhábhair seo in iúl go bhfuil airíonna antiseptic acu agus nach gcuireann siad le chéile in aon deoch amháin ach an éifeacht a bhaineann lena chéile a fheabhsú. Tá roinnt airíonna úsáideach uisce a saibhrítear le mil agus líomóid:
- Soláthraíonn aigéad citreach díleá cúramach agus níos fearr ar bhia, rud a chuireann le sú gastric a scaoileadh;
- Feabhsaíonn mil agus líomóid meitibileacht sa chomhlacht;
- gnáthábhar siúcra san fhuil a normalú;
- Cuireann ionsú cailciam chun cinn.
Bíonn uisce teasa le líomóid, ag meisce ar bholg folamh, ag fabhrú go maith ar riocht craicinn agus, fiú,
Chun na buntáistí a bhaineann le bia a chaitear a uasmhéadú, moltar úsáid rialta uisce te le mil líomóid agus troscadh. Trí ghníomhaíocht an intestine a ghníomhachtú, cabhraíonn sé le tocsainí agus meáchain caillteanas nádúrtha a dhíchur, chomh maith le próisis mheitibileach a ghnáthú sa chorp.