Tá Yoga do na súile ar cheann de na teicnící fealsúnacha praiticiúla a théann i bhfeidhm ar chorp duine agus ar a anam. Glactar le hobair chun na súile i yoga mudras , a bhfuil tionchar nádúrtha acu le heilimintí nádúrtha - uisce, talamh, spéir, gaoth agus cosmos.
Gleacaíocht do na súile i yoga
Ní gá duit aon rud neamhghnách a dhéanamh: tá na cleachtaí bunaithe ar sheasamh nádúrtha le haghaidh an tsúil dhaonna, cibé an bhfuil sé ag faire go dlúth nó ag breathnú ar an n-ábhar cúlú. Breithnímid cleachtaí ar leithligh ó chasta:
- Trataka - sracfhéachaint a shocrú gan blinking on an ábhar go dtí go dtagann deora amach. Is féidir leat é a dhéanamh ar bhealaí éagsúla: mar shampla, féach coinneal a chosnaíonn thart ar mhéadar ó na súile. Nuair a bhíonn an éifeacht inmhianaithe bainte amach, déan na súile a dhúnadh agus an coinneal a shamhlú go meabhrach.
- Nasara Drishti - suí síos, scíth a ligean, agus féach ar bharr do shrón ar feadh dhá nóiméad.
- Bhrumadhya Drishti - do shúile a ardú agus iarracht a dhéanamh breathnú suas, isteach sa spás idir na súile. Bíonn sé seo na nerves cranial.
Moltar cleachtaí den sórt sin a dhéanamh go laethúil chun an toradh uasta a bhaint amach agus é a fheabhsú.
Yoga do na súile le myopia agus hyperopia
Más é do sprioc ná sláinte súl a chur ar ais, is féidir leat tagairt a dhéanamh don dá phríomhchleacht chun na matáin súl a mhaolú:
- Palmáil - scíth a ligean, gar do shúile a dhúnadh le do lámha ionas nach mbeidh bearnaí ann. Blink go tapa faoi bhosna do lámha.
- Solarization - féachaint ar an ghrian atá ag ardú agus ag leagan síos go dtí go dtagann deora, ansin déan do shúile a dhúnadh agus an sútha talún a mheabhrú go meabhrach.
Ní bannaí é Yoga do na súile, agus bheadh sé deacair cleachtaí amháin a bheadh oiriúnach do gach duine. Tá sé tábhachtach a fháil go díreach "do" cleachtaí, agus beidh a chomhlíonadh áthas orainn.