Tá gach duine againn ós rud é go n-úsáidtear an t-iasc abhainn iasc a ithe a bhíonn i gcónaí i rathúnas ar chuntar siopaí agus ollmhargaí ina éagsúlachtaí éagsúla. Ach le teacht mór mórchuid allmhairithe iasc agus bia mara ó chumhachtaí an domhain eile, thosaigh áitritheoirí eile uisce-uisce, mar shampla iasc Dorado, isteach inár dtáblaí, agus tá sé deacair a bheith ró-mheastachán ar a n-airíonna úsáideacha.
Luach cothaitheach Dorado
Má labhair tú faoin dóigh a dtabharfaidh an t-iasc seo úsáid duit go laethúil, beidh iontas ort go mór. Tá vitimíní ón ngrúpa B, A agus PP ag an "dearg" seo. Ina theannta sin, tá luach cothaitheach speisialta ag micrea-mholtaí ar nós potaisiam, maignéisiam, seiléiniam, sóidiam, fosfar, mangainéis, iaidín, since agus copar. Agus níl liosta iomlán fós ar an méid is féidir le do chorp a fháil le Dorado a úsáid go rialta. Cuidíonn a leithéid de shubstaintí úsáideacha den sórt sin san iasc seo chun feabhas a chur ar scaipeadh fola, a chobhsú agus a chothaíonn leibhéal sláintiúil colaistéaróil, neartaíonn sé ballaí na bhfola fola, rud atá an-tábhachtach más fearr leat stíl mhaireachtála gníomhach.
Conas a úsáid?
Tugann aiste bia faoi deara go bhfuil blas taitneamhach, íogair, milis ag dorado feola. Chomh maith le blas den scoth, is táirge cothaithe é freisin, ós rud é nach bhfuil ach 96 kcal in aghaidh an 100 g táirge. Le linn an aiste bia, is féidir Dorado a chócaráil i seomra gaile nó in oigheann. Is é 5 kcal an t-ábhar calorie an Dorado san oigheann. Is fiú a thabhairt faoi deara go molann na príomh-shaineolaithe cócaireachta bácáil an dorado mar aon leis an gceann. Mar sin, ag cóireáil teasa tá an t-uasmhéid airíonna úsáideach sábháilte. Is féidir é a úsáid le haghaidh lóin nó dinnéar, gan eagla don fhigiúr. Dá bhrí sin, fiú má shuíonn tú ar aiste bia dian agus má mheasann tú calraí , is féidir leat bia roghnúil agus blasta a éagsúlú gan dochar do na foirmeacha.