Aiste bia "7 lá 10 kg"

Ní smaoiníonn a lán daoine go bhfuil an meáchan a fuarthas ar feadh roinnt míonna, nó fiú bliain, ag dul ar scor de réir a chéile. Sin an fáth go bhfuil an-tóir orthu ar shláinte mar aistí bia gearr mar "lúide 10 kg i 7 lá". Déanfaimid breithniú ar cheann de na aistí seo agus déanfaimid aird ar a chontúirt.

Beagnach 10 kg ar feadh seachtaine - aiste bia "Cairde"

De ghnáth, níl a rá sa tuairisc ar an aiste bia seo go n-oibreoidh an aiste bia "7 lá 10 kg" i gceart ach amháin dóibh siúd a bhfuil mórán punt breise acu. Mura bhfuil 60 kg meáchan agat, caillfidh tú d'aon mheáchan de do chuid meáchan.

Mar sin, cén cineál aiste bia a thairgeann cruthaitheoirí an aiste bia "is fearr leat"?

1. 1ú lá: bealach isteach cothaithe, toirmisctear gach bia soladach, ní cheadaítear ach deochanna: déiríochta, bainne, brú, súnna, tae, cócó, etc.
2. Lá 2: lá glasraí: is féidir go n-itheann sé go hiomlán aon sailéad glasraí úr, is fearr le cabáiste a chur leis. Mar fheistis, soy sauce, fínéagar , sú líomóide nó méid beag ola glasraí, ach ní bheidh uachtar géar, maonáis agus salainn eile ceannaithe.
3. 3ú lá: lá le roghchlár óil, tá cosc ​​ar gach bia soladach, níl aon deochanna ceadaithe in aon chineál agus cainníocht (ach tá siad uile gan siúcra!).
4. 4ú lá: lá torthaí - díriú ar citris, úlla, piorraí, aibreoga.
5. 5ú lá: lá próitéine - tá cead ag táirgí déiríochta a ithe, sicín bruite agus uibheacha.
6. 6ú lá: arís sa lá le roghchlár óil, tá toirmeasc ar gach bia soladach, níl aon deochanna ceadaithe in aon chineál agus cainníocht (ach tá siad uile gan siúcra!).
7. 7ú lá: an lá fágtha as an aiste bia, ba chóir a dhéanamh ar chothú cuí. Le haghaidh bricfeasta - cúpla uibheacha, le haghaidh lóin - broth, don dinnéar - salad glasraí. Le linn an lae, is féidir leat aon torthaí a ithe.

Ní mór dóibh ach 10 kg a athshlánú ar feadh seachtaine ar a leithéid de aiste bia ach dóibh siúd a thuilleadh Déanann sé spóirt agus tá go leor meáchain aige.

Cad é an baol ar aiste bia "7 lá 10 kg"?

Mar gheall ar an laghdú géar ar an aiste bia, cuirtear bac ar an meitibileacht go láidir, go gcinnfidh an comhlacht go bhfuil na hamanna ocras tagtha agus go dtéann siad ar thomhaltas fuinnimh eacnamaíoch. Tá sé dodhéanta go fisiceach ar feadh seacht lá roinnt mór de chealla saill a roinnt, agus mar sin laghdaítear an meáchan trí sreabhach agus folúntas a tharraingt siar sa bholg agus ar an intestines. Tagann sé seo ar ais tar éis cúpla lá de ghnáthchothú. Ach mar gheall ar an buille síos as an rithim is gnách ar mheitibileacht nuair a bhíonn sé ag filleadh ar an ngnáth-aiste bia, féadfaidh an meáchan tosú ag méadú.

Chun toradh marthanach a fháil, caithfidh tú meáchan a chailleadh de réir a chéile agus ar chothú cuí, agus ní ar aiste bia millteach.