Baineann caitheamh le boilg agus intestí breoite le déine na n-airíonna a dhíothú agus deacrachtaí a ghabhann leis an ngalar seo a chosc, rud a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le teannas iomarcach néaróg, foréigean meabhrach, agus neamhoird ithe rialta.
Prionsabail aiste bia
Ciallaíonn aiste bia le boilg bhreoiteachta iontógáil laethúil carbaihiodráití (400-450 gram), próitéiní (100 gram) agus saillte (100-110 gram). Tá sé an-tábhachtach freisin iarracht a dhéanamh leis an méid riachtanach mianraí agus vitimíní a sholáthar don chomhlacht. Ba chóir go mbeadh an bia codánach - 5-6 uair sa lá ar a laghad. Ar an oíche, ba chóir duit stop a ithe, ach amháin 200 millilítear bainne a theorannú, más gá. Ina theannta sin, tá sé tábhachtach tosaíocht a thabhairt do bhianna maisithe agus teorainn a chur ar iontógáil salainn (nach mó ná 12 gram in aghaidh an lae).
Cothú i gcás galar boilg
Is éard atá i aiste bia do dhaoine le boilg bhreoiteach ná táirgí déiríochta a ithe, arán cruithneachta triomaithe (nach mó ná 400 gram in aghaidh an lae), anraithí glasraí, uibheacha, feoil thrua, éanlaithe, éisc de chineálacha saille íseal, glasraí (seachas cabáiste), gránaigh agus pasta, uachtar agus olaí glasraí, caora milis agus torthaí. Deochanna ceadaithe a d'fhéadfadh a bheith ann d'ardaigh fiáin agus súnna neamh-aigéadacha.
Toirmisceann an aiste bia i gcás galar boilg úsáid a bhaint as bratáin láidir feola agus glasraí, feoil sailleacha agus cineálacha éisc, aon saillte teasfhulangacha, bianna friochta, bianna spicy, deataithe agus salainn, bia stánaithe, taos agus arán dubh, uachtar reoite , deochanna carbónáitithe fuar agus alcóil.
Roghnú roghnaithe ar aiste bia le boilg bhreoiteach:
- Bricfeasta - omelet, steamed agus cupán tae le bainne.
- Lón - cuid de anraith coirce ar bainne, 2 bhalla feola gaile agus 150 gram de phrátaí maisithe.
- Dinnéar - slice d'iasc bruite le prátaí maisithe. Ar an oíche - 1 ghloine bainne.
Caithfear cothú le haghaidh galar boilg agus boilg a aontú leis an dochtúir atá ag freastal - beidh sé seo níos lú fadhbanna sláinte níos mó a sheachaint.