Tá gá go hiomlán le haghaidh ár gcomhlacht sa ghnáthshaol. Tá an líon is mó de na substaintí seo in olaí éagsúla. Ach an ola is tábhachtaí don chomhlacht a thuiscint, tá sé an-deacair uaireanta.
An ola glasraí is úsáideach
Níl gach ola atá in ann a ithe "uilíoch". Ní féidir an chuid is mó díobh a úsáid chun friochadh agus meathlú, mar gheall ar thionchar an teocht ard iad a scriosadh agus a bheith díobhálach. Ní féidir leo sailéid úra a líonadh ach amháin, cuir le miasa fuar agus úsáid a bhaint as comhchineáil chun críocha leighis agus cosmaideacha. Ag roghnú an ola inite is úsáideach, thug na saineolaithe an fhíric seo san áireamh agus thug siad an chéad áit ar an ola olóige cáiliúil agus go leor is fearr leat, mar gheall ar:
- tá líon mór de aigéid sailleacha neamh-neamhsháithithe ann;
- tá vitimíní de ghrúpa B, vitimín E , mianraí luachmhara;
- breá díleá;
- tá éifeacht tairbheach ar an gcóras díleá, ar chórais cardashoithíoch, inchríneacha agus néarógacha;
- tá frithocsaídeoirí ann;
- neartaíonn cuimhne agus feabhsaíonn próisis smaointe.
Cad é an ola is tairbhe do shláinte agus do chúram le do chuma?
Agus an cheist á fhreagairt, is é an ola is mó a úsáideann sé chun an comhlacht a fheabhsú, glaoch ar speisialtóirí sa chuid is mó cásanna ola flaxseed .