Ní féidir aiste bia sláintiúil a shamhlú gan "greenery", mar go gcabhraíonn vitimíní agus riandúile le linn a bheith sláintiúil agus sásta. Ar ndóigh, ní féidir le duine ach "duilleoga leitís" a chaitheamh as an liosta bianna sláintiúla agus sláintiúla. Cuidíonn siad linn smaoineamh níos fearr, toisc go n-fheabhsaíonn aigéad fólach cumas cognaíocha agus cabhraíonn sé le ró-mheáchan a throid.
Chomh maith leis sin, úsáidtear duilleoga leitís freisin le húsáid sheachtrach, toisc go bhfuil siad an-mhaith don chraiceann, tá tástálacha déanta ag go leor glúine de mhná na Fraince.
Airíonna úsáideacha agus frith-thorthaí d'fhágáin leitís
Má tá tú ag suí ar ríomhaire, d'fhís "d'fhís" - salad a ithe! Cuidíonn carotenoidí le feabhas a chur ar fhís, rud a chabhraíonn le galar Alzheimer a chosc. Más mian leat meáchan a chailleadh, iarr salad arís, toisc go dtógann sé go tapa agus go cáilíochtúil an slaig as an gcorp, agus tá an t-ábhar calorie chomh híseal is féidir leat iad a dhó gan dul tríd an teach arís agus arís eile. Cabhróidh sailéad le réiteach agus fadhbanna leis an mbolg, is é sin, má tá tú ag fulaingt ó gastritis nó le rudaí mí-áthas eile, ag ithe duilleoga leitís i mbia i gcónaí, feabhsóidh sé go mór do shláinte.
Tá an táirge seo riachtanach freisin d'oibrithe oifige mar go gcuideoidh duilleoga sailéad le go leor fadhbanna a réiteach dóibh siúd a bhfuil stíl mhaireachtála sedentary acu.
Is é an t-salad fadhbanna a chinneann go leor, agus is é an t-idirráite ná rud amháin: ní féidir leat an táirge seo a úsáid mar bhia do dhaoine le urolithiasis. Cuimhnigh an sárú seo agus ná dochar duit féin!
An bhfuil sé an-úsáideach le haghaidh duilleoga leitís?
B'fhéidir gur fiú miotais atá i gceist, a scaipeann iad siúd a "fanann" ó aiste bia sláintiúil agus gach rud? Níl, níl sé! Léiríonn an taithí a bhíonn ag eolaithe iomadúla i réimsí éagsúla gur rud fíor-riachtanach é na duilleoga leitís i ndáiríre ó ghalair gastric éagsúla, cuidíonn sé le meáchain caillteanas. Agus mar gheall ar chraiceann an duine, is rud iontach é i gcónaí, tar éis gach duilleoga salainn a dhéanamh go soiléir, más rud é masc speisialta a dhéanamh leis an bplanda seo.
Sochair leitís duille don chomhlacht
Cad iad na hairíonna tairbhiúla atá ag duilleoga leitís don chomhlacht? Dealraíonn sé go raibh gach ceann díobh liostaithe cheana féin, ach ní raibh rud ar bith, "d'éirigh le milseog". Ar dtús, ní mór duit cuimhneamh ort faoin gcóras imdhíonachta. Tá sailéad úsáideach le haghaidh "díolúine" de bharr go bhfuil go leor eilimintí éagsúla ann, lena n-áirítear vitimín C , atá riachtanach sa chomhrac i gcoinne baictéir díobhálacha atá ag iarraidh a shárú go minic.
Is píosa uilíoch duilleoga leitís don néarchóras. Ní gá, go mór, soothing! Ní féidir leat do chorp a nimhiú le cineálacha éagsúla leigheasanna, ach is minic a chuimsíonn na greens "draíochta" seo sa réim bia.
Cé chomh húsáideach atá le duilleoga leitís chun meáchan a chailleadh?
Gach duine! Tar éis an tsaoil, níl ach 1 cileagram salad a ithe ach 150 kcal, mar sin cabhróidh cúpla lá de aiste bia ar an salad an figiúr a thabhairt in ord,
Cé chomh húsáideach atá le duilleoga leitís do mhná torracha?
Tá dhá fhreagra sa fhreagra ar an gceist seo: aigéad fólach. Tá sé an-úsáideach do mháithreacha ionchasacha, go háirithe sa chéad seachtain d'fhorbairt na féatais, mar sin duilleoga salad a ithe, beidh an leanbh láidir agus sláintiúil.