Is planda é Cherry, agus tá mórán vitimíní agus mianraí ag a dtorthaí. Tugadh aithne ar airíonna cothaitheach na silíní in amanna ársa. Agus ní hamháin na torthaí é an cocktail vitimín, ach freisin coirt an chrainn. Cad iad na vitimíní atá sa silíní, déanfaimid iarracht tuilleadh faisnéise a fháil.
Cad iad na vitimíní atá saibhir i silíní?
Bíonn beagnach riachtanais uile an chorp daonna i ngnáthnós laethúil vitimíní agus mianraí sa chaoi a úsáideann silíní i mbia. Ina theannta sin, is táirge íseal-calóraí atá i silíní. Níl 100 g de chaora aigéadacha níos mó ná 50 kcal.
Vitimíní atá sa silíní:
- B;
- B1;
- B2;
- B9;
- E;
- C;
- A;
- H;
- PP.
Cad iad na riandúile atá salainn?
Déanann ábhar na riandúile sa sméar seo úsáideach agus moltar é le húsáid ag cothaitheoirí agus le dochtúirí:
- since;
- fluairín;
- copar;
- cóbalt;
- iaidín;
- iarann;
- sóidiam;
- cailciam;
- maignéisiam.
Cothabháil substaintí úsáideacha i silíní:
- uisce;
- saillte;
- carbaihiodráití;
- glúcós;
- ceallalóis;
- peictín;
- aigéid orgánacha.
Cad iad na vitimíní sa silíní, agus conas a dhéanann siad difear do chorp an duine?
Cuidíonn Vitimín B , a bhfuil go leor sa silíní, le meitibileacht a ghnáthú agus le díleá bia níos tapúla. Go raibh maith agat le vitimín B, tá bia a chlaochlú go tapa i bhfuinneamh. Bíonn tionchar cothaitheach ag Vitimín B ar ghruaig agus tairní, tá éifeacht tairbheach aige ar an néarchóras.
Is fiú cnámha agus fiacla láidre fiúntas vitimín C. Glacann an vitimín páirt ghníomhach freisin i cruthú agus athchóiriú soithí fola agus ligaments. Tá Vitimín C ar eolas sa chomhrac in aghaidh tumaí ailseacha. Déanann sé stad ar na héifeachtaí díobhálacha a bhaineann le fréamhacha saor in aisce ar an gcomhlacht.
Déanann Vitimín A an córas imdhíonachta níos resistant do spreagadh seachtracha. Cuireann sé chun cinn an fhís a athchóiriú, rannpháirtíonn sé i gcruthú corpascáin fola an chomhlachta.
Neartaíonn Vitimín E díolúine, cuireann sé díleá chun cinn agus laghdaíonn sé an próiseas atá ag dul in aois.
Cad iad na vitimíní a fhaightear i duilleoga silíní agus cnámha?
Is annamh a úsáidtear na duilleoga silíní mar bhia, áfach, ní chiallaíonn sé seo go bhfuil níos lú vitimíní acu. Is minic a fhágann duilleoga silíní insileadh agus tae, rud a théann i bhfeidhm go fabhrach ar dhaoine atá ag fulaingt ó bharr galair agus galair thógálacha. Beidh tae ó na duilleoga úsáideach go háirithe do chailíní a bhfuil pian acu le linn na míosta.
Is féidir le haonna silíní tionchar dearfach a bheith acu ar an gcomhlacht ach amháin má tá cóireáil teasa orthu. Cóireáil cnámha cóireáilte galair scamhóg agus neamhoird intinne. Nuair a úsáidtear gout, úsáidtear fiacla ó na cnámha silíní.