Braitheann súile caife dubh an bholadh agus feabhsaíonn sé giúmar. Ní féidir leis na cineálacha glas seo a dhéanamh - boladh féar, níl blas tartach suntasach, ach tá an tóir a bhíonn ag caife glas ag fás go tapa. Is é an chúis atá leis go bhfuil an deoch go maith le haghaidh sláinte agus áilleacht.
Caife glas - cad é?
Éilíonn roinnt déantóirí gur saghas caife nua é glas, rud a mheabhraíonn tomhaltóirí. Is é caife glas na gráin céanna Arabica nó Robusta, ach gan réamh-rósta. Nuair a bhíonn siad bruite, caillfidh siad leath de na hairíonna úsáideach, níl aon cháilíocht ann. Tugann gráin amh níos mó buntáistí don chomhlacht ná pónairí caife atá ró-rósta.
Braitheann blas deoch réidh ar an gcineál caife. I Arabica tá sé bog agus solas. Tá Robusta láidir agus iomlán. Stóráiltear luachmhara i pónairí ach amháin má tá siad stóráilte i gceart. Meathraíonn caife glas nuair a bhíonn solas na gréine agus an teas faoi lé. Déan é a stóráil in áit dorcha i gcoimeádán séalaithe ag teocht +25 céim agus taise suas le 50%.
Caife glas - comhdhéanamh
Tá comhdhéanamh caife glas casta, is é 60% an tromchúis atá ag carbaihiodráití, de na próitéiní ná 10%. Tá níos mó ná 800 blátholaí ag an ngrán agus aigéad clóirídeach luachmhar, a luasíonn dó saille subcutaneous a dhó. Cuireann saille a dhó agus cur le haismheáchan le comhpháirteanna eile:
- vitimíní B, E, PP;
- iarann;
- sóidiam;
- maignéisiam;
- potaisiam;
- cailciam;
- mangainéise;
- copar;
- since;
- próitéiní;
- ola caife;
- trigonelin;
- siúcra agus siúcrós;
- ceallalóis;
- uisce;
- caiféin.
Bíonn díospóidí faoi na buntáistí agus na contúirtí atá ag an deoch ina chúis le caiféin ina chomhdhéanamh. I 100 g de ghraine glasa tá 0.5-1.5 g ann. Nuair a bhíonn friochadh ann, laghdaítear na pónairí i méid trí fhachtóir 1.5-2, agus tá an méid caiféin mar an gcéanna. Má labhairt linn faoi dhroch díobháil, ansin tá sé dhá oiread as caife dubh. Tugann blas ar leith agus aroma an dara ceann trigonellin agus siúcrós, a bhriseann suas le linn rósta agus foirmíonn aigéid nicotinic agus cónra.
Cad é is fearr - tae caife nó glas?
Níl caife glas agus tae glas níos lú ná a chéile sa tóir. Tá an dá dheochanna úsáideach, tá frithshuímh agus gnéithe araon. Tá caiféin ag tae, ach bíonn tionchar aige ar chorp an duine níos lú ná caiféin, atá i pónairí caife. Tá tannin ag tae, ag spreagadh obair na hinchinne agus gníomhaíocht a mhéadú. I caife glas níl sé.
Téann Tae go tapa le tart, agus bíonn tionchar fabhrach aige ar fheidhm ghnéasach i bhfear, nach féidir a rá faoi caife. Is cuid eile de na duilleoga tae é aigéad ascorbic, mar sin tá an tae éifeachtach maidir le fuar, fliú a chóireáil, díolúine a neartú. Measann na Síne gur deoch é a chuireann an saol ar fad. Ach go léirítear na hairíonna go léir, ní mór duit tae a ól gach lá agus 3 cupán ar a laghad.
Tá caife glas maith agus olc
An bhfuil caife glas úsáideach don tsláinte? Beidh an sochar más rud é nach ndéanann tú mí-úsáid as an deoch. Éascaíonn comhdhéanamh saibhir gráin staid an tinneas cinn agus an migraine, faoiseamh a bhaint as spásanna d'árthaí fola, a fheabhsaíonn obair an chroí, ag méadú tiúchan na n-aird. Caife, a bhreabhadh as gráin amh, toin agus neart a athbhunú, a fheabhsaíonn giúmar, dlús a chur le níos mó saille a dhó agus leis an bpróiseas meáchain a chailleadh.
Cén chaoi a ndéanann caife glas difear do dhaoine a meáchan a chailleadh? Chun blas a fháil deoch is gá é a úsáid agus a ól gach lá - ansin beidh toradh ann. Áirítear leis an gcomhdhéanamh substaintí a chuireann mothú an ocrais faoi deara - ciallaíonn sé seo go dtiocfaidh an saturation níos tapúla, agus an t-am idir méaduithe snacking. Laghdaíonn duine méid an bhia agus tarraingítear de réir a chéile i rithim saoil nua gan srianta tromchúiseacha agus briseadh síos néarógach.
Tá daoine nach bhfuil cead acu deoch a chaitheamh, bíonn siad i mbaol a sláinte. I measc na contraindications tá:
- Thoirchis agus beathú cíche - tá comhpháirteanna gníomhacha caife díobhálach don leanbh.
- Lúdaíonn brú fola - leathnaíonn an deoch na soithigh fola agus méadóidh sé brú.
- Droch-chumasacht fola - caifeann fola caife.
- Fadhbanna le radharc na seachtaine - tar éis caife glas a ionghabháil, méaduithe ar bhrú intraocular .
Cé chomh húsáideach is caife glas?
Chun galar croí, soithí fola, orgáin díleácha a chosc, tá sé úsáideach cupán caife a ól ar maidin agus ag lóin. Sa tráthnóna tá sé níos fearr diúltú ón bhfáiltiú, toisc go spreagann Caiféin an néarchóras, rud a eascraíonn le háirdeacht níos mó, insomnia, fadhbanna sláinte eile. Tá na tairbhí a bhaineann le caife glas don chorp mar gheall ar a chomhdhéanamh uathúil.
- Tá an meitibileacht sa chorp normalaithe.
- Scaipeadh fola luathaithe agus díleá.
- Déantar ballaí na n-árthaí a neartú.
- Laghdaítear an baol a bhaineann le atherosclerosis agus thrombosis.
- Laghdaíonn an méid saille subcutaneous.
- Luasghéarú a bhaint as salann agus miotail throm as an gcomhlacht.
- Tá meitibileacht carbaihiodráit normálta.
- Feabhsaíonn obair an ae, an chórais riospráide, an próstatach.
- Déantar díolúine a neartú.
- Laghdaítear an baol a bhaineann le diaibéiteas cineál II a fhorbairt.
- Déanann an próiseas cealla ag dul in aois síos.
- Laghdaíonn an dóchúlacht go bhfuil neoplasmaí urchóideacha ann.
Caife glas - dochar
Cathain a bhíonn caife glas díobhálach? Sula dtabharfar an deoch isteach sa réim bia, tá sé inmholta dul i gcomhairle le dochtúir agus a chinntiú nach bhfuil fritháireamh ar a iontógáil. Tá caife i gcainníochtaí móra (ó 600 ml) díobhálach fiú do dhaoine sláintiúla. Iarmhairtí - meadhrán, imní méadaithe, heartburn, boilg trína chéile , méadú géar ar bhrú súl agus riosca glaucoma.
Laghdaíonn mí-úsáid deoch caife joints, cnámha, cruan fiacail. Sna gráin tá comhpháirteanna ann a chailltear cailciam ón gcorp. Ní féidir leis an gcailciam, atá ina gcomhdhéanamh, na caillteanais a dhéanamh. Ní mholtar caife le ginger a chur le chéile - tar éis é a fháil, téann an ráta croí níos tapúla, tá brú fola i bprú fola. Tá sé go maith le strokes, go háirithe do dhaoine scothaosta.
Conas caife glas a chócaráil?
Níl sé deacair deoch a ullmhú.
- Tá gráin dhubh dlúth agus daingean - sula ndéantar cócaireacht iad a thriomú ar rádala tirim, ach ní fheiceann siad iad.
- Tá an chéad chéim eile ag meilt, ba chóir go mbeadh sé mór - 1 mm. Ansin nochtfaidh na gráin an cumhráin agus déanfaidh siad an deoch a shaothrú le blátholaí.
- Is fearr le muileann caife glas a mhúnlú ag muileann láimhe le luas íseal, ionas go n-osclaíonn siad an boladh agus a sháithigh an dí le blátholaí.
- Conas caife glas a bhrú - úsáidtear seo, déantóirí caife, turcaigh, preas Fraincis. Is é an méid caife 2-3 spúnóg in aghaidh an tseirbhís.
- Agus tú ag ullmhú deoch i dTurcais, tá sé tábhachtach gan é a thabhairt chuig boil agus tá am agat é a bhaint as an dóiteán a luaithe is cosúil leis an cúr.
- Nuair a shocraíonn an cúr, cuir an turcaí ar dóiteáin arís agus é a bhaint gan é a thabhairt go dtí boil.
- Déantar é seo arís agus arís eile 3-4 huaire, agus is féidir leat caife nua-aimseartha a dhúnadh isteach i gcupán agus deoch.
Conas caife glas a ól?
Is é an t-oideas uilíoch ná caife glas a ól, uimh. Is é an rogha simplí é a ól seachas caife dubh. Déanfaidh an cupán maidin an comhlacht a fhuinneamh agus é a thacú i ton gach lá. Am lae - cuirfidh sé le héifeachtúlacht, oibreoidh an inchinn a ghníomhachtú, rud a chuirfidh tionchar dearfach ar tháirgiúlacht agus ar éifeachtacht phearsanta. Cabhróidh dí ó oiliúint ar ais don chomhlacht. Níl sé inmhianaithe é a ól ar bholg folamh, ionas nach ndéanfaidh sé dochar don bholg agus don intestines.
Caife glas le haghaidh meáchain caillteanas
Conas caife glas a ól le meáchain a chaitheamh, ionas nach ndéanfaidh sé dochar don chomhlacht? An meá deoch meáchain a ghnáthú go laethúil - 2-3 cupán in aghaidh an lae. Milleann agus gráinneáil roimh gach úsáid, ionas nach gcaillfidh siad a n-airíonna úsáideacha. Bainistíonn cailíní agus mná chun fáil réidh le 3-4 punt breise in aghaidh na míosa gan aistí bia crua. Beidh na chéad athruithe le feiceáil tar éis 3 seachtaine.
- Cuirfidh an t-aigéad clóiríneach an miondealú ar saillte.
- Normalizes Trigonellin próisis meitibileach.
- Beidh snáithín ag mothú an ocrais.
- Tabharfaidh Caiféin neart i gcúrsaí oiliúna, toisc nach mbeidh aon torthaí maith ann gan oibriú fisiceach.
Caife glas i cosmaideolaíocht
Úsáidtear grán caife úra le haghaidh ola cosmaideacha a tháirgeadh - tá sé mar chuid de uachtair frith-roic, glóthacha frith-cheallalít. Is féidir caife glas don duine a úsáid mar chuid de masc tí agus scrobarnáin. Cuireann sé réidh le faoiseamh an chraiceann, cealla marbhaithe a éascú, cuireann sí róicí a mhealladh, déanann sé an contour a athshlánú, an próiseas atá ag dul in aois a shlánú.
Úsáidtear caife glas don chraiceann chun uachtair frith-cheallalít a dhéanamh , cumasc suathaireacht, seampúnna. Bain úsáid as cosmaidí cellulite, marcanna stráice, ciorcail agus lochtanna eile, caithfidh siad acne, déan dearg, cuir an corp ar an gcnaipe. Seampúnna le ola caife glas a neartú gruaige, cosc a chur ar a gcaillteanas, sline sláintiúil agus dath a thabhairt ar ais.