Tá cainéal mar aon le aon mhias, ar chor ar bith, ar bhealach cliste a dhéanamh gan siúcra. Déanann cainéal aon deoch, leite, milseog, ar bhealach, milis, spicy, cumhra, áthas. Agus is féidir caife a chaitheamh i go leor aistí bia, mar sin ní bheadh sé deas caife leanbh a chur le chéile gan siúcra agus bainne, le cainéal leáiteach?
Buntáistí caife le cainéal
Tugann roinnt caoghanna duit caife le cainéal le haghaidh meáchain caillteanas:
- tú "a shábháil" 50-70 kcal ar bhreiseáin caighdeánach le caife - uachtar, bainne, siúcra;
- glúcóis fola níos ísle, rud a chiallaíonn, agus boladh;
- cuir cainéal in ionad na cácaí, na milseoga, na barraí agus na brioscaí sin, a bhfuil tú níos mó ná riamh ar aiste bia;
- cainéal feabhsaítear meitibileacht;
- cinn dó saill;
- baintear tocsainí agus slapaí;
- Feabhsaíonn feidhmiú an cholamhladair, an ae agus na duáin;
- cosc a chur le carnadh saill sna "réimsí fadhbanna".
Caife le cainéal - cócaireacht
Is é an t-oideas chun caife a dhéanamh le cainéal le haghaidh meáchain caillteanas ná níos simplí ná riamh. Is gá caife talún a mheascadh i turca agus cainéal grátáilte sa chéatadán de 2: 1. Cas ar an tine, teas an meascán, cuir uisce. Ansin, tabhair an caife le boil, bain as an tine é. Doirt leath an chaife i gcupán, déan an nós imeachta arís le téamh leis an leath eile den chaife. A bhuíochas sin, ní mór dúinn deoch blasta agus sláintiúil a fháil ach freisin cúr caife seductive.
Is meascán cáiliúil eile cainéal agus ginger . Tá an dá spíosraí clúiteach as a n-airíonna dóite saill, agus is maith leo go bhfuil siad breá comhoiriúnach.
Ullmhaítear caife le ginger agus cainéal le haghaidh meáchain caillteanais ar an bprionsabal céanna le caife ach le cainéal. Níl ort ach sa Tuirc ón tús, is gá ginger grátáilte a chur leis.
Níl an piobar dearg dearg níos lú saille. Thairis sin, tá an capsaicin substaint ann, rud a chabhraíonn le meáchan a chailleadh de bharr gnáthú meitibileachta.
Braitheann piobair teasa ar bhia, agus mura bhfuil lucht leanúna géarmhíochaine agat, is féidir leat é a cheannach i gceannas.
Is féidir caife le piobar agus cainéal le haghaidh meáchain a chailliúint a dhéanamh le tuiscint ar éachtaí a rinneadh le linn aiste bia. Thairis sin, déanfaidh cainéal agus piobar do chuid deoch a scagadh i ndáiríre, is é an rud is mó ná é a mhaolú le piobar, ba chóir go nádúrtha é a bheith ina cainéal níos lú. Ach is é an rud is úsáideach ná an beart a chomhlíonadh. Má ólann tú 10 cupán den chaife sláintiúil úsáideach seo, caithfidh tú cuairt a thabhairt go luath ar chardolaí agus dul i ngleic le brú fola ard.