I gcás go leor daoine coimeádach, tá baint ag yoga fós le yogis scionna ina suí ar tairní agus ar fud an chloig i roinnt nirvana. Agus níl aon ghá a mhaíomh, do dhuine Eorpach - níl sé ach taitneamhach ó thaobh aeistéiticiúla, ach is dócha gur féidir cumais an chomhlachta sin a scríobh isteach in airíonna úsáideacha Yoga. Ach tá an yoga seo caite ag dul níos gaire do "na daoine" - treoracha nua, simplithe, yoga le haghaidh scíthe, yoga do mháithreacha atá ag súil leis, yoga do mhná, etc. Is mór an t-am a bhíonn ann chun do inchinn a oiliúint le comhlachas nua leis an bhfocal "yoga". Is é sin, smaoineamh ar mhná i gcónaí óga, fuinniúil, cothromaithe agus rathúla atá ag gabháil don treo fisiciúil agus spioradálta seo. Chun tú a chur ina luí ar seo faoi deara, a ligean ar a fheiceáil cad é Yoga úsáideach do dhuine nua-aimseartha.
Córas cardashoithíoch
Má d'éirigh le daoine a bheith ag fulaingt ó ghalair cardashoithíoch, is dócha gur thit bás ar an Domhan go minic. Ná go bhfuil Yoga úsáideach do shláinte do chroí - ar an gcéad dul síos, de réir aeir. Nuair a bhíonn muid ag spleáil go gníomhach, bíonn ár scaipeadh fola níos gníomhaí, leathnaíonn na hárthaí, an croí a thraenáil agus a thiocfaidh chun bheith níos marthanach, agus faigheann gach cille den chomhlacht a chuid bia agus ocsaigin.
Mar sin féin, ní mór duit a bheith an-aireach do dhaoine atá ag galar croí cheana féin faoin bhfeachtas le haghaidh oiliúna i Yoga. Gcéad dul síos, ba chóir go mbeadh sé ina ghrúpa speisialta de Yoga sláinte. Agus sa dara háit, ní mór don dochtúir atá i gceannas a bheith ar an eolas faoi seo.
Córas riospráide
Leanúint le téama ocsaigin inár saol. Is iad na ranganna Yoga níos mó úsáideacha do na scamhóga, ar ndóigh, go n-íocfar aird ar leith le linn na hoiliúna. Tosaíonn Yoga le héiliú - íonú na scamhóga, agus leanann sé leis an anáil leanúnach in aon údar, is míchompordach. Má chuirtear isteach ar do anáil, an solúbthacht go léir leis an gcat faoin eireaball.
Le cabhair ó Yoga foghlaimímid agus úsáidtear muid chun anáil dhomhain a dhéanamh gan mhoill. Leathnaíonn sé seo méid na scamhóg, ar an taobh amháin, ach ar an láimh eile, múineann sé leat scíth a ligean agus, i gcásanna strusacha, éalú.
Córas atáirgthe
I yoga, deir siad go dtagann coimpléisc agus gnéasacht laghdaithe le feiceáil mar gheall ar scaoileadh na pelvis beag. Suíimid go leor, agus mar gheall air seo, ní féidir leis an bhfuil sa pelvis beag a bheith mar thoradh ar seo, ní fhéadfaidh sé seo ach tionchar a dhéanamh ar obair na gcineálach, agus, ar ndóigh, ar an bhfolláine. Cad é yoga úsáideach do chailíní - ar an gcéad dul síos, trí mhúineadh duit do chorp a rialú, a bhaint as bloic fuinnimh agus matáin a fhású.
Ailt shoghluaiste, stráice maith, craiceann leaisteacha - ní féidir leis seo bean a dhéanamh féinmhuiníneach, tarraingteach agus inmhianaithe. Agus is tábhachtaí fós, beidh sí ag múineadh uirthi a ghrá féin.