Sa saol, caithfidh tú a roghnú i gcónaí. Níl aon eisceacht ag meáchan a chailliúint, ar an mbealach a chailleann meáchan go héasca, go tapa, agus is tábhachtaí, nach bhfuil ann go deo. Ar a laghad, tá an focal "tapa" anseo go leor iomarcach ...
An bealach is éasca meáchan a chailleadh
I dtír na meáchain caillteanas chun cinn agus an leibhéal is airde otracht - d'athshealbhaigh Stáit Aontaithe Mheiriceá an domhan an bealach is éasca meáchan a chailleadh. Ná bíodh imní ort, ní pilléar miracle é seo a chuirfidh gach rud ar shiúl agus ní bheidh sé gan dochar don airgead céanna. Is uisce fánach é seo. Deimhnigh eolaithe go n-itheann daoine a chanadh roimh 1-2 spéaclaí uisce, mar thoradh air sin, níos lú. Agus seachas iad siúd a shuíonn ar aiste bia, cuidíonn uisce le meáchan a fháil níos gníomhaí freisin. Is é an chúis atá leis an éifeacht osnádúrtha seo maidir le táirgí a bhaineann le lobhadh - agus saillte, agus próitéiní, agus carbaihiodráití a scaipeadh, ná tocsainí a chaithfidh duine a tharraingt siar. Agus téann an próiseas eisfheitithe inár gcomhlacht go heisiach sa timpeallacht uisceach.
Mar sin, is é barr 1 uimhir 2 lítear uisce in aghaidh an lae!
Bealach fada ach cinnte meáchan a chailleadh
Idir an dá linn, is é an freagra an chaoi ar meáchan a chailleadh go héasca agus go simplí. Mar sin féin, ní maith leis na daoine a bhfuil am meáchan a chailleadh go dona. Ba chóir duit de réir a chéile agus gan aird a thabhairt do shúil an duine a gcuid codanna a laghdú.
Is féidir é seo a dhéanamh trí mhéid a phláta a laghdú, ach ní géar agus láithreach - ach go mall.
Aon uair nó dhá uair sa mhí, déan do phláta pearsanta a athrú go litriúil i gceintiméadar níos lú. Gan é a fhógairt, ithefaidh tú níos lú, agus ní fhéadfaidh sé seo difear do fhigiúr, ach is é an chéad chúis atá le róthrom ná voracity.
Is bealach eile éasca meáchan a chailleadh ná foghlaim conas a itheann sé go mall agus a mhéid. Cabhróidh sé seo leat spúnóga tae agus an lámh chlé (má tá tú fágtha - ar dheis). Athraímid an spúnóg bhoird isteach i spúnóg tae agus é a ithe le lámh an-neamhghnách. Gcéad dul síos, ní bhfaighidh tú é, beidh gach rud a bheith annamh, ach, ná tabhair suas, tá sé
Barrachas díobhála
Is é an bealach is ceart chun meáchan a chailleadh ná na táirgí sin a eascraíonn meáchan a bhaint amach, agus aon uair amháin. Ní dhéileálfaimid le symptomatology, ach an chúis fhréamh. Tá a fhios agat go maith cad iad na bianna nár chóir iad a chaitheamh, agus is eol duit gurb iad na cinn is mó a bhfuil grá acu orthu. Sceallóga, bia mear, milis - is parasite bia í, an níos mó a ithimid é, is mó a theastaíonn uainn é. Ná hooked ar andúil bia.