Tá an teilifís "Dom-2" ag dul ar aghaidh ar feadh blianta fada, ach níor ghlac daoine le cuimhne ach ar roinnt rannpháirtithe agus is féidir Inna Volovichova a dhéanamh amach ina measc, agus ar feadh roinnt míonna bhí sé in ann fáil réidh le 28 kilos breise. Ní choinníonn an cailín a haiste bia i rún agus is féidir le gach duine a fháil amach conas meáchan a chailleadh in aghaidh na seachtaine, ag úsáid comhairle Inna Volovichova . Dúirt an cailín go hoscailte go ndearna sí aistí bia difriúla agus ní raibh ach buíochas le cothaithe agus neart an toil chuí, d'éirigh léi torthaí a bhaint amach.
Conas meáchan a chailleadh ar feadh seachtaine ar aiste bia Inna Volovichova?
Chun tús a chur leis, is gá deireadh a chur go hiomlán as do milseáin biata, pastries, friochta, sailleacha, deataithe agus saillte, chomh maith le torthaí milis. Ina theannta sin, dhiúltaigh Inna alcól agus deochanna carbónáitithe a ól. Tá taboo eile ag ithe tar éis sé sa tráthnóna. Má bhraitheann tú ocras láidir fós, is féidir leat fíonchaora nó kefir íseal saille a thabhairt duit.
Ag fáil amach conas a chaill Inna Volovichova meáchan, ba chóir a rá go bhfuil trí chéim ag aiste bia, ach má tá teorainneacha in am, ansin is féidir leat tosú láithreach leis an dara céim. An chéad tá tréimhse ullmhúcháin, a mhaireann thart ar dhá sheachtain. Le linn an ama seo, ba cheart duit na táirgí toirmeasc a thréigean. Ansin sa dara céim, ba cheart duit dul ar aiste bia dian, ag cloí le roghchlár ar leith, ag tosú ó sheachtain agus suas le roinnt míonna. Breathnaíonn sé mar seo:
- bricfeasta - cuid de mhin choirce bruite ar an uisce, agus torthaí a chur leis;
- dinnéar - píosa feola nó éisc íseal-saillte, chomh maith le cuid de ghlasraí stewed;
- Dinnéar - torthaí nó glasraí, chomh maith le cáis teachín saille íseal nó iógart.
D'fhonn a fháil amach an aiste bia, ba cheart a bheith de réir a chéile, ar shlí eile, tá baol ann go dtiocfaidh an meáchan caillte ar ais, agus d'fhéadfadh go mbeadh fadhbanna sláinte ann. Is fearr tosaíocht a thabhairt do chothú cuí tar éis aiste bia.