Ní thugann an rithim saoil laethúil do go leor daoine an deis dul chuig an halla, ach tá rogha ann fanacht i gcruth - chun insamhlóir a cheannach don bhaile. Braitheann rogha samhail oiriúnach ar na cumais ábhartha, ar an limistéar gur féidir le duine a leithdháileadh don dearadh, agus ar an toradh atá ag teastáil freisin.
Insamhlóirí do na cosa agus na masa don bhaile
Le héascaíocht a dhéanamh ar roghnú insamhlóir oiriúnach, molaimid duit díriú ar na roghanna is coitianta.
- Oiliúnóir Eilipteach . Ceann de na roghanna is éifeachtaí a chabhraíonn le torthaí maithe a bhaint amach. Bónas breise freisin matáin na lámha, ar ais agus codanna eile den chorp. Chun an chéad toradh a fhógairt, beidh sé indéanta tar éis cúpla seachtaine d'oiliúint rialta. Chun freastal ar a leithéid de insamhlóir is gá duit réimse mór a bheith agat.
- Treadmill . Is é seo ceann de na insamhlóirí tóir ar na masa agus na cromáin, ar féidir leat é a úsáid sa bhaile. Is é an buntáiste a bhaineann leis an mbóthar baile ná go bhféadfaí a reáchtáil ag am ar bith is cuma cén aimsir agus am an lae. Ina theannta sin, is féidir leat na socruithe a athrú, an tasc a shimpliú nó a chur i gcrích. Áirítear ar na míbhuntáistí gurb é an dearadh a chuireann go leor spás i gcrích.
- Rothar a fheidhmiú . Mura féidir leat cosáil ar an tsráid, tabhair tosaíocht don insamhlóir seo. In ainneoin go bhfuil an príomh-ualach dírithe ar na cromáin agus na masa, agus le hoiliúint rialta is féidir leat riocht an phreasa agus an ais a fheabhsú. Tá an chumas ag go leor samhlacha an t-ualach a choigeartú, rud a fhágann gur féidir feabhas a chur ar éifeachtacht an oiliúna. Ón ráiteas ar an chos ar an gcosal, braitheann sé an chuid den chos a gheobhaidh níos mó teannas. Mar shampla, má tá tú ag brú an chos le lár-chuid an chos, déanfar na matáin lao a oiliúint níos mó. Cathain
déanfaidh na méara an bhéim, ansin beidh an shin ag obair. - Stepper . Ceann de na trealaimh fheidhmithe baile is dlúithe le haghaidh na gcosa agus na masa. In ainneoin a mbeagmhéid, cuidíonn oiliúint rialta chun torthaí maithe a bhaint amach. Aithníonn cleachtaí ar an gcéimseach ag siúl ar an staighre, rud a thugann ualach suntasach ar matáin na gcosa agus na masa. Ina theannta sin, cabhróidh oiliúint ar an Insamhlóir seo comhordú gluaiseachtaí a fhorbairt, agus staidiúir a ailíniú. Chun na torthaí atá ag teastáil a bhaint amach, caithfidh tú a chaitheamh gach lá ar feadh níos lú ná 20 nóiméad.
- Insamhlóir Folláine . Tá an t-insamhlóir seo don teach oiriúnach, ní hamháin do na masa, ach freisin don phreas agus do na matáin eile. Clúdaíonn fear le lámha an insamhlóir, seasann sé ar an gcosán agus leathnaíonn sé a chosa ar na taobhanna. Moltar cleachtadh a dhéanamh go laethúil ar feadh leathuair a chloig.