Le cabhair ó cháis is fearr leat gach duine, is féidir leat éagsúlacht mhór miasa a dhéanamh i gcónaí. Sa lá atá inniu cuirfimid eolas ar oidis éagsúla miasa le cáis agus bealaí chun é a úsáid sa chistin.
Tabharfaidh béilí cothaithe le cáis leat gan a bheith ocras ar laethanta saoire agus féasta. Ullmhaigh sailéad íseal-calorie nó cúpla sneaiceanna.
Ceapairí aiste bia le cáis
Comhábhair:
- seagal seagal - 100 g;
- brynza - 40 g;
- cúcamar úr - 1 ríomhaire.
- gairleog - 2 clóibh;
- Greens agus spíosraí - chun blas a chur air.
Ullmhúchán
Déantar aran a ghearradh i slisní tanaí agus friochtaítear i tostóir nó i brat friochta, ag gearradh gairleog agus a chuimilt le haon tósta. Níos mó ar cheapaire táimid ag cáis bhotach. Níocháin cucumber, gearrtha i gciorcail, greens greens agus stack álainn ar slices. Más mian leat, is féidir leat an t-arán a athsholáthar le slices nó aráin aiste bia. Tá ceapairí le cáis réidh!
Is féidir le mórán miasa le brynza a chócaráil san oigheann. Maidir leis an gcéad oideas eile, ní mór dúinn ach scragall agus mian a ithe deliciously.
Trátaí bácáilte le cáis
Comhábhair:
- brynza - 500 g;
- trátaí - 2 ríomhaire.
- ola olóige - 2 tbsp. l.;
- ológa saillte - le blas;
- Greens agus spíosraí - de rogha.
Ullmhúchán
Déan cearnóga scragall a ghearradh amach le taobhanna ó 20 cm. Déanaimid slices, agus trátaí i gciorcail. Déantar gach píosa scragall a lubricated le hola, sa lár a chuirimid píosa cáis, ar bharr ciorcal trátaí agus greens. Cuirimid na cearnóga i ngleic le clúdaigh agus cuirimid iad san oigheann, téitear go 220 céim. Bácáil ar an grill ar feadh 15 nóiméad. Réidh chun an mhias a chur ar an pláta, réidh leis an scragall, agus an ológa a mhaisiú.
Má shocraíonn tú dinnéar croí agus neamhghnách a thabhairt do do theaghlach, déan iarracht an mhias Bulgáiris seo a chócaráil le brynza.
Clúdaigh feola le cáis
Comhábhair:
- muiceoil nó mairteola - 200 g;
- im - 15 g;
- Piobar Bulgáiris - 1 ríomhaire.
- gairleog - 1 clove;
- taosráin puff - 300 g;
- brynza - 20 g;
- oinniún - 1 ríomhaire.
Ullmhúchán
Gearr an fheoil i slices tanaí agus bréag in im go dtí go donn órga. Breis agus níos soiléire glasraí, déanann an piobar Bulgáiris gearrtha i gciúbanna, oinniúin agus gairleog go mín shinkuju agus freastalaíonn muid suas go bog. Ansin, rollaigh an taos, gearrtha i mbeagán beag
Tá an tóir a bhí ag miasa ó brynza agus prátaí móiminteam a fháil gach bliain. Más maith leat prátaí i aonfhoirmeach, déan iarracht cáis agus greens beagán grátáilte a chur leis, gheobhaidh tú fíor-phrátaí, a bhfuil grá aige sa Bhulgáir.