Pastila - ábhar calórach

Ar an gcéad uair a chonacthas Pastila sa Rúis sa 14ú haois, ba é an milséis seo ná puree úll, feoil caora agus mil, ón 15ú haois, cuireadh bán uibhe leis na comhábhair sin. Sa lá atá inniu ann, tá an binneas seo tóir ar fud an domhain cheana féin, úsáidtear milseoga mar milseog neamhspleách agus mar chomhábhar le haghaidh cácaí nó cácaí.

Faoi láthair, ar ndóigh, tá breiseáin, ruaimeanna, leasaithigh éagsúla á n-úsáid cheana féin i dtáirgeadh, agus tá siúcra in ionad meala. Dá bhrí sin, is gá tosaíocht a thabhairt do pastille bána, níl aon dathanna díobhálach go praiticiúil sa íogair seo, rud nach féidir a rá don pastille daite. Ach is fearr é a chócaireacht duit féin, is cinnte go dtabharfaidh sochair sláinte do na milis is fearr leat.

Buntáistí agus díobhálacha caorach

Sochair:

• feabhsaíonn díleá;
• go bhfuil an stéig saor ó tocsainí;
• moilliú a dhéanamh ar phróiseas an chomhshamhlaithe colaistéaróil;
• déantar miotail throm a chur as an gcomhlacht;
• cobhsaíonn obair an ae;
• ardaíonn an giúmar , athraíonn an dúlagar;
• feabhsaíonn gníomhaíocht an chórais cardashoithíoch.

Díobháil:

1. Tá mórán siúcra ag an sagart, agus dá bhrí sin ní mholtar é a úsáid do dhaoine a bhfuil galair den sórt acu mar dhiaibéiteas nó otracht.
2. Beidh droch-úsáid ag drochthionchar ar shláinte na fiacla.
3. Féadann éagsúlacht de bhreiseáin cheimiceacha ailléirgí a chur faoi deara.

Ábhar calórach an pastile

Cé mhéad calories atá sa phairtín, braitheann sé ar cibé an gceannaítear é sa siopa nó má chócaítear tú féin.

Tá cion calóraidh faoi bhun 300 kcal in aghaidh an 100 gram ar delicacy homemade, ach tá calories níos mó sa ghreamú ceannaithe cheana féin, thart ar 330 kcal in aghaidh an 100 gram. Cé gur féidir leat táirge dea-chaighdeán a fháil i siopaí, beidh costas níos mó ann. An pastile is lú-calorie, a mheas go bhfuil sagart glutinous, lena n-áirítear agar nó peictin. Is mór an t-ardú ar na forlíontaí sin a dhéanann galar aiste bia, toisc go mbíonn tionchar ag na substaintí seo ar dhíolúine a neartú, an leibhéal colaistéaróil a laghdú agus tocsainí a bhaint as an gcomhlacht. Ní mó ná 324 kcal in aghaidh 100 g an cion calórach den milseog seo.

Sa chomhdhéanamh seo, níl aon saille ag an delicacy, agus is féidir i ngéibheanna beaga an greama a chaitheamh fiú amháin le meáchan a chailliúint, mar gheall ar aon aiste bia, is mian leat rud éigin milis agus gráin a bheith ina rogha iontach, go háirithe ós rud é go bhfuil glúcóis ann, agus mar sin is gá chun oibriú iomlán na hinchinne a dhéanamh.