Ní hamháin spórt é snámha, ach is bealach iontach é a scíth a ligean agus an comhlacht a choinneáil i gcruth. Mura bhfuil an deis ann snámh i dtaiscumar oscailte, ansin is é an t-athsholáthar idéalach dóibh ná linn snámha. Ach sula ndéanann tú síntiús a cheannach, ní mór duit bunrialacha iompair a fhoghlaim sa linn.
Roimh an chéad chuairt, ba cheart duit na rialacha maidir leis an linn a úsáid a fhoghlaim, agus ba chóir go leanfaí iad i gcónaí. Agus tú ag ullmhú le haghaidh snámh, ba chóir a mheabhrú gur chóir go mbeadh an béile deireanach ar a laghad 40-50 nóiméad roimh dul chuig an linn. Chomh maith leis sin déan cinnte go nglacann tú na rudaí is gá a chomhlíonann na rialacha maidir le bheith sa linn, eadhon:
- agra snámha;
- caipín don linn ;
- tuáille;
- sraith de tháirgí sláinteachais don chith;
- Bróga speisialta don linn (slipéir rubair nó slipéir folctha).
Chomh maith leis sin, ba cheart na rialacha sábháilteachta sa linn a chur san áireamh. Mura bhfuil a fhios agat conas snámh a dhéanamh, ansin caithfidh tú an t-oiliúnóir folláine a chur ar an eolas a chuirfidh tú trealamh snámha speisialta ar fáil duit nó go gcuideoidh tú go pearsanta le hoiliúint. I ngach ceann de na rialacha snámha sa linn
Rialacha sláintíochta don linn
Sna ranganna snámha, ní mór na rialacha sláintíochta don linn snámha a thabhairt faoi deara freisin. Ar an gcéad dul síos, mar gheall ar an bhféidearthacht chun cuairt a thabhairt ar an linn, tá sé riachtanach go gcuirfí i gcrích an dochtúir go bhfuil scrúdú leighis iomlán déanta agat agus nach bhfuil aon chontúirtí ann ar chúiseanna sláinte snámha. Ar an dara dul síos, is gá na bunrialacha sláinteachais a leanúint - bí cinnte go dtógfaidh tú cithfholcadh roimh agus tar éis snámha, agus ná húsáid uachtair agus substaintí aramatacha láidre.
Ag cloí leis na rialacha bunúsacha iompair sa linn, ní thabharfaidh do chuid ranganna snámha tairbhe as sláinte ach amháin, ach tabharfaidh siad pléisiúr leo freisin.